作者 李良達 2012.10.27

上班族工作忙碌自不在話下，可是，忙歸忙，我們卻不應該忙到產生工作倦怠感，忙到變成很討厭去上班、很厭惡自己的工作；因此，我們這一系列探討上班族工作忙碌的問題，要用這個主題來作結束，那就是：雖然上班族工作應該是忙一點好，可是，工作可以忙卻絕不應該『厭』，如果我們工作忙碌到一個地步，讓我們對上班心生厭煩，就不是正常狀況，必須設法調整與面對。

上班族工作忙碌自不在話下，可是，忙歸忙，我們卻不應該忙到產生工作倦怠感，忙到變成很討厭去上班、很厭惡自己的工作；因此，我們這一系列探討上班族工作忙碌的問題，要用這個主題來作結束，那就是：雖然上班族工作應該是忙一點好，可是，工作可以忙卻絕不應該『厭』，如果我們工作忙碌到一個地步，讓我們對上班心生厭煩，就不是正常狀況，必須設法調整與面對。

為什麼工作會產生倦怠感呢？通常一定是太忙了才會產生倦怠感，優哉遊哉的工作，自然比較不會產生倦怠感。而工作忙碌到什麼程度、或什麼狀況下，才會產生厭倦的感覺呢？其實也就是我們前幾次所談到的主題，茲再分述如下：

一、 工作可以忙卻絕不應該累：

如果工作忙到導致你過度疲累，甚至累到身心都出現病灶，那你當然就很容易會產生職業倦怠。反過來說，即使你工作忙碌的情形還沒有讓你身心俱疲、也還沒有什麼太大的毛病(小病雖有，幸無大病)，但是，你已經開始覺得每天都不想上班，出現職業性倦怠感，那麼你也需要立刻減少工作量，多多休息，否則，很可能接下來你馬上就真的會要累出病來了。

二、 工作可以忙卻絕不應該煩：

如果工作忙到導致你很不耐煩，甚至忙到不只是對事不耐煩，對人也很不耐煩，甚至不只是在上班的時候，對任何人、事、物都不耐煩，下了班回到家裡，也一樣對任何人、事、物都不耐煩，那你當然就很容易會產生職業倦怠。因此，只要你一發覺自己變得很沒有耐心，對很多以往可以忍受的狀況，現在變成不能忍受了，對許多人、事、物都越來越不耐煩，那你就得立刻減少工作量，多多休息，否則，很可能接下來你馬上就真的會厭倦你的工作了，甚至你不但是討厭你的工作，你還會很討厭你自己呢。

三、 工作可以忙卻絕不應該亂：

如果工作忙到導致你每天都一團亂、很沒效率，甚至忙到不只是上班的時候，一團混亂，就是下了班回到家裡，處理起家事來，也同樣是一團混亂；你當然就很容易會產生職業倦怠。因此，只要你一發覺自己變得很沒有效率，對很多以往三兩下就可以處理完畢的事務，現在會讓你忙了老半天都做不完，那你就得立刻減少工作量，多多休息，否則，很可能接下來你馬上就真的會厭倦你的工作了。

四、 工作可以忙卻絕不應該盲：

如果工作忙到導致你很茫然，甚至忙到每天自己覺得自己只像是具行屍走肉一樣，都不知道自己在忙什麼，沒有目標、沒有方向，甚至下了班回到家裡，也一樣不知道該做什麼事，那你當然就很容易會產生職業倦怠。因此，只要你一發覺自己變得在那裡瞎忙一通、窮忙、亂忙，很沒有效率，更缺乏方向感，日子過得很空虛，一點也不充實，雖然忙卻毫成就感，那你就得立刻減少工作量，多多休息，否則，很可能接下來你馬上就真的會厭倦你的工作了。

農曆新年到了，但願所有的上班族，在新的一年都會忙，但是忙得很有方向感、更有成就感，雖然忙卻一點也不累，雖然忙卻一點也不煩，雖然忙卻一點也不亂，雖然忙卻一點也不盲，最後，當然就可以有很好的生涯發展，而不致於產生任何的職業倦怠感，乃是忙得不亦樂乎，乃是忙得很充實。(2005.1.31)

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