作者 李良達 2012.10.27

上班族上班工作，每當工作告一段落、或者剛完成一個重大任務時，都會有鬆一口氣的感覺，也就是說，這種時候最最容易將心情放輕鬆；但是，相對的，也有一種情況是很難以放輕鬆的，那就是工作還沒做完、大功尚未告成之際，其實，即使工作還沒做完、任務還沒終了，你還是要設法將心情放輕鬆，這樣才能使你的身心保持在最佳狀態，因而可以有始有終、完成此一重責大任。

上班族上班工作，每當工作告一段落、或者剛完成一個重大任務時，都會有鬆一口氣的感覺，也就是說，這種時候最最容易將心情放輕鬆；但是，相對的，也有一種情況是很難以放輕鬆的，那就是工作還沒做完、大功尚未告成之際，其實，即使工作還沒做完、任務還沒終了，你還是要設法將心情放輕鬆，這樣才能使你的身心保持在最佳狀態，因而可以有始有終、完成此一重責大任。

但是，工作還沒做完、任務未了，說要將心情放輕鬆，談何容易，因此，這必須行之有方，也就是要講究方法，以下就來介紹兩個可行之道：

一、 忙裡偷閒

由於任務未了、大功尚未告成，這時候你一定忙得不得了，甚至快要喘不過氣來了，因此，不知不覺中，你的工作效率會漸趨低落，所以這時候你其實最需要的是放鬆、休息，讓自己的心情舒緩一下，這遠比你繼續一直蠻幹下去，要好得多。

可是，也正因為任務未了、大功尚未告成，這時候要你去放鬆、休息，你一定做不到，或者即使你去休息也達不到效果，因為你還是會心心念念在你的任務上，你更怕因為你的稍事休息，會讓時間越來越不夠，你會更沒有把握能否及時完成任務。

但其實，你越急將越有可能真的無法準時完成任務，你真的應該去放鬆一下，這可怎麼辦呢？所以這時候最好的方法，就是忙裡偷閒，在忙碌中，硬擠出個十五、二十分鐘，喝杯咖啡，看點輕鬆的小書，可能的話，看點幽默的卡通片等等，或者帶著你的寵物去散步一下，都可以有效舒緩你的心情，雖然可能花費個二、三十分鐘，但卻可讓你的工作效率立刻改善，絕對有助於使你準時完成任務。

二、 置諸死地而後生

什麼叫做置諸死地而後生呢？就是你把目光、焦點轉變，本來你一直注重的是結果，想要趕快完成任務、以便可以鬆一口氣，但是，你越是注重結果、一直在看時間，就會發現需要完成任務的時間越來越迫近(當然是這樣子的，因為時間是不會倒著走的)，於是你就會越發的緊張，效率就會更加低落，結果你就真的很可能無法及時完成。

因此，你要改變想法，專注於任務本身、看重過程、看重當下，致力於解決當下所面臨的問題，而根本不要去管結果，因為結果是很簡單的：第一，就是我們剛剛所說的，時間必定是越來越急迫，你不必去看也會知道，那你幹嘛一直去看時間還剩多少？第二，結果只有兩個可能，要嘛你順利完成任務、要嘛你功虧一簣，這些並不會因為你一直去想而有所改變，而你越是為結果擔心，你功虧一簣的可能性就越高，那你為什麼要一直去在意結果呢？

所以你要將結果置諸度外，你根本就先假設，反正大不了是我失敗了、沒完成任務嘛，就這樣，然後不再去管結果，然後專注於過程、在過程努力不懈，該休息、覺得效率降低時，就去休息、使自己放輕鬆，這樣，成功的可能性最高，這樣也最能夠在工作尚未做完時放輕鬆，這就叫做置諸死地而後生。

但願我們所有的上班族，工作告一段落時固然可以放輕鬆，即使任務尚未完成也不會過度緊張，而能經常、適度的去將心情放輕鬆。(2004.11.30)

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