好的溝通-讓婚姻重燃愛之火(下)

【作者:阿佩姐】家庭之歌 2003.11.02

溝通是一種的藝術

專家們認為溝通可分為五個層面，從內容的性質來看，最外層稱為膚淺初交層Level of Acquaintance，第二層是報告消息層Sharing of information，第三層是交換意見層Sharing of ideas，第四層是分享感?nbsp;hSharing of emotions，第五層是完全敞開層Gut level sharing﹔由於男女有別，妻子通常希望有一個願意聆聽的丈夫，能夠完全接納你的感情與想法(屬第五層)，但是作丈夫的卻常常只想跟你「講道理」，甚至「說教」(屬第三層)，這種「不能溝通」的情形，常叫做妻子的覺得自己在與牆壁講話，久而久之很多感情上的事及想法都不願意跟丈夫分享﹔因此夫妻必須「立志學溝通」，並且要用愛心接納對方、要學習聆聽，要全神貫注的聽、積極、設身處地、不存成見的聽，且要注意聽配偶的弦外之音、學習講話多說合宜、讚美的話、幽默的話，並要用愛心說溫和的話。

找出造成夫妻衝突的原因並切實改善

當夫妻雙方常有衝突的情形時，千萬不要輕看衝突的嚴重性，應努力找出造成夫妻衝突的原因，盡快和解，彼此認罪，不要拖延。當夫妻有衝突的情形時，就應該早點解決衝突，這是一門藝術，會因個性及情況而有不同，提供你一些解決夫妻之間衝突的秘訣:

1. 不可用靜默抗議
2. 不可用謊言矇騙
3. 不可一有事就找娘家的人或朋友評理
4. 不可主觀地講絕對性的話
5. 不可先斷定誰是誰非，要先溝通
6. 討論行為不要控告品格
7. 追查事實真相不要猜測動機
8. 學習了解對方不是打倒對方
9. 講話要用現在式或未來式不要用過去式
10. 要集中精力解決一個問題，不要隨意數落其他問題
11. 先解決感情創傷的問題，後解決意見不同的問題
12. 說「我覺得」，不說「你就是」

婚姻是一生一世的姻緣，願天下已經在這條婚姻船上的夫妻們，願意付出努力維持親密的關係，努力營造一個更美滿幸福的人生，讓已漸冷卻了的婚姻重燃戀愛之火。