到底該怎麼談戀愛呢？
談一段建設性的戀愛吧！
男女交往中，你會發現女生很難搞，男生很粗線條，其實上帝創造男女，非常有趣，就像是活在倆個星球上的人種，從思考方式、情緒表達，到對戀愛的期望都截然不同。不過現階段十幾歲談戀愛，很難持續到婚姻 ，所以現在談戀愛要跟二十幾歲談戀愛的態度不一樣。 那現在我們到底該怎麼談戀愛呢？
一般而言，戀愛交往分成四階段：
一、心動時分相識：友誼階段，彼此互相吸引。
二、剛開始交往相交：戀愛階段，決定交往，認定彼此是男女朋友。
三、深交階段相知：定情階段，彼此關係更深，論及婚嫁。
四、穩定交往階段相許：婚姻階段，彼此委身，結為夫妻。
你們是一對戀人或朋友呢？從單獨約會要進入固定男女朋友戀愛的穩定兩性關係時，我們必須問自己：「他確實是我的夢中情人嗎？」不論你們是否已進入兩性交往的戀愛階段，你需要進一步思索：你們是否彼此信任？我能完全接納這個人嗎？雙方是否溝通良好呢？能討論彼此對事情的看法與人生價值觀嗎，或因害怕衝突而避而不談呢？
■ 愛的三角形理論
美國耶魯大學的心理學教授史登堡（Robert Sternberg），在1986年提出「愛的三角形理論」，被認為是目前對愛情研究得最完整的理論。他認為愛情包括三元素，分別是親密（intimacy）、激情（passion）和承諾（commitment）。完整的愛需要兼具此三個元素。
親密：指的是情感上的親密狀態，對對方有好感，喜歡和他在一起，和對方相處時，會感到愉快、舒服，彼此心靈交會，有相連相屬的感覺。
激情：指的是看到對方就有強烈的感覺，非常渴望和對方在一起，沒見面時心中想的都是他，但也說不出來為何如此迷戀他，這也包括對性的需求和渴望。激情這個字，原意是受苦suffering，是因為那個東西的強烈，是在痛苦中才有的。
承諾：是指決定去愛一個人，並願意和他維持長久的親密關係。
史登堡教授提到這三元素必須有一些行動配合之，才能稱得上是愛情，如果沒有行動表示，再偉大的愛情，也會消失，比如說：
1.表示親密的行動有：溝通內心的感受、增進對方的福祉、與對方分享自己的時間及財物、表達同理、提供情緒及物質上的支持等。
2.表示激情的行動有：親吻、擁抱、凝視對方、觸摸、性行為等。
3.表示承諾的行動有：誓約、忠實、在最困難時仍不背棄對方、訂婚、結婚等。
不同元素的組成，就會有不同的愛情關係，由以上三元素之排列組合，可以組成七種不同類型愛情關係：
1.無愛：三種元素都沒有，大多數異性間的人際關係屬於這種。
2.友愛：只有親密，缺乏激情和承諾，比較像是一般朋友友誼，激盪不出愛情的火花。
3.迷戀：只有激情，強烈的渴望和對方在一起，但並無心靈交會或是彼此承諾的關係，就好像是影迷、歌迷迷戀偶像一般。例如一見鍾情、初戀、暗戀、孺慕之情等。
4.空愛：只有承諾，但無親密和激情，就好像是婚姻生活中已經缺乏相愛和激情，只剩空殼子，古代的指腹為婚就有點這種感覺。例如奉父母之命的婚姻、同床異夢的夫妻等。
5.浪漫之愛：包括了親密和激情，在一起的時候非常享受愛情的感覺，重視現在，不在意未來，就有如夏日沙灘戀情一般，「不在乎天長地久，只在乎曾經擁有」就是最佳的寫照。
6.友伴之愛：包括了親密和承諾，互相喜愛，也願意許下承諾，但似乎少了那點激情的火花，有點像家人的感覺，我們在結婚多年後的老夫老妻身上，可以看到這種愛情關係。。--「經過大風大浪，我們是最佳拍檔。」
7.昏頭之愛：包括了激情和承諾，願意承諾天長地久，也非常渴望在一起，但這種成分若是建立在一時的激情之上。在看不見對方的時候，會非常思念對方，但彼此在心靈上，卻沒有契合的感覺。例如閃電結婚，或奉兒女之命成婚。--「你給我一夜，我給你一生。」
8.完美之愛：親密、激情、承諾三者皆具，彼此喜愛，心理契合度高，也渴望能永遠和對方在一起，是最理想的愛情關係。
■ 為身體設立適當的界限
期待中的愛情，是希望雙方共守承諾，對未來有規劃，但如果將雙方的愛情建立在性行為時，激情過後，逐漸發現到以往未曾注意到的缺點，這對女生而言，會認為我已奉獻我自己，所以我必須與對方相守一輩子，而使自己的內心更煎熬與矛盾，影響自己的身心狀況；對男生而言，可能會認為「性」是這麼隨手可得，而顯得不珍惜。而這就是自己想到的結果嗎？
其實，這已與愛情本質相違背了，不是嗎？容易得到的往往不易珍惜，會珍惜妳的是不在乎妳是否奉獻妳自己的身體，如果你希望愛情是長久的，如果你希望愛情不是建立在性愛關係上的，那必須保護好自己，而且為了以後的婚姻幸福，千萬不要無知且冒然的偷嚐禁果，一味的認為與對方發生性行為，就是愛對方或是抓住對方，肯定會讓你後悔的。
（參考資料﹕http://www.walei.tw）
about 【家庭之歌】專欄主要寫手：蔡佩芬