精力的來源──動機
某日在公保大樓前等候公車，見大學同學由醫院內走出來，多年不見，分外感到親切，就在附近冰果室坐下來敘舊。
總是疲倦
「妳看起來氣色很好，我最近不知怎麼了，總是覺得很累，我先生擔心我的肝有問題，要我來檢查一下。」
看她面容有些憔悴，很難跟當年的籃球勇將聯想在一起。她打籃球是連吼帶叫，敵我不分，只管衝著拿到球的人叫道：「給我！給我！」而對方也常莫名其妙，身不由己地把球傳給她。因此，我們常戲稱她是有勇無謀的「球丐」。
「妳不是已經辭掉工作，全心在家照顧先生、孩子了嗎？怎麼還累成這個樣子呢？」
「是啊！生了老二後我就在家裡，照理說，應該比當職業婦女時生活悠閒、輕鬆一些，卻不知道為什麼反而比以前疲倦。」
「說不定，潛意識裡妳覺得先生對妳關心不夠，所以這樣懶懶地，引他注意。」我瞼上一副心理分析家的樣子。
「別瞎猜，妳忘了我心理學的分數是全球最高的？」
「所以，妳才懂得運用這些心理戰術啊！」
「妳真是越來越會胡說了，不過這倒提醒了我，我的疲倦也許真的有一部分是心理因素造成的。」
心理狀態
談到精力（energy），我們經常想到是生理方面的問題。一個人的精力好與不好，通常決定於先天的「遺傳」和後天的「健康」情形。
但是，精力與心理狀態其實也有密切的關係。譬如說，工作本身太單調，使人厭倦；工作太困難，使人產生挫折感；做起來不順心，也會使人感到精力銳減。在這些心理因素中，「動機」尤其是精力的「發電廠」。有的人為一件事全心投入，忙得暈頭轉向，卻仍精力充沛，好像從來不知道累，真讓人羨慕他有用不完的精力。這種人通常動機強烈，心中有清楚的目標，知道自己要做什麼，該怎麼做，更重要的，他很明白自己為什麼要做。
相反地，很多人似乎沒做多少事，卻成天喊累，害得共事的人也被拖累了。例如：同樣是幫忙家事，有的先生認為本來就應該分擔家務，何況讓太太心情好，也會使全家氣氛更和諧，夫妻更恩愛，所以他相信做家事是「利己利人」的，做起來當然就很帶勁了。如果先生覺得下了班還不得休息，不做又怕太太抱怨，只好勉強做一點。顯然地，這兩種情況相較之下，後者的夫妻雙方一定會比前者感到疲累乏力。
外在環境
有時候我們不喜歡做一件事，或者覺得那件事特別令人感到勞累，很可能是受一些外在因素的影響。例如：「工欲善其事，必先利其器。」刨刀不利，會使人討厭削胡蘿蔔；肥皂不好，會使洗衣加倍吃力。
如果我們能夠找出這些外在因素，做起事來也顯的不那麼累了。譬如：我有個朋友本來很不愛下廚，先生福至心靈，買了全套漂亮的廚房用具，讓太太在賞心悅目的環境下克服了「笨廚娘」的心態。
還有，工作的姿勢也會影響做事的效率。譬如：洗碗槽如果太低，會使一個原本樂於洗碗的人腰酸背痛，拒絕洗碗。另外，有些人抱持著「臥薪嘗膽」式的觀念，認為床、椅等家具不應太舒適，特別是床，免得早上捨不得起床。
事實上，沒有充分的休息，那裡能有足夠的精力去面對生活、做好工作呢？休息，是為了去做更多的事啊！