輕輕鬆鬆增進自己的耐力
如此盛暑難耐的季節，要將心情放輕鬆，有一個很好的方法，這方法放諸四海而皆準，在一天二十四小時的生活與工作中，處處皆管用、時時都用得著，那就是『放慢腳步』，做任何事都比你原來習慣的速度慢一點。
換句話說，就是把生活和工作『冷處理』一下，那怕它天氣如此炎熱，當你懂得凡事都冷處理，就不會熱了，心情自然輕鬆多了；更重要的是，如此一來你的耐力將比原來增加不少，本來大熱天之下生活、工作體力都大感吃不消，放慢腳步以後，你就發現可以應付裕如了，這真是輕輕鬆鬆增進自己耐力的好辦法。
打從一早起床開始，你就要放慢速度：
讓自己慢慢醒過來，不要氣急敗壞的跳起來。
如此盛暑難耐的季節，要將心情放輕鬆，有一個很好的方法，這方法放諸四海而皆準，在一天二十四小時的生活與工作中，處處皆管用、時時都用得著，那就是『放慢腳步』，做任何事都比你原來習慣的速度慢一點。 換句話說，就是把生活和工作『冷處理』一下，那怕它天氣如此炎熱，當你懂得凡事都冷處理，就不會熱了，心情自然輕鬆多了；更重要的是，如此一來你的耐力將比原來增加不少，本來大熱天之下生活、工作體力都大感吃不消，放慢腳步以後，你就發現可以應付裕如了，這真是輕輕鬆鬆增進自己耐力的好辦法。 打從一早起床開始，你就要放慢速度： 讓自己慢慢醒過來，不要氣急敗壞的跳起來。
沒錯，就是這麼個竅門：『慢一點』，一切就都變得輕鬆多了。
建議大家不妨試試，包君每天心情真的可大大的放輕鬆！
慢一點、慢一點、慢一點－－－－－－－－。
下床，下慢一點。
穿衣，穿慢一點。
漱洗，漱慢一點。
出恭，出慢一點。
吃飯，吃慢一點。
喝水，喝慢一點。
穿鞋，穿慢一點。
關門，關慢一點。
走路，走慢一點。
上（下）公車，上（下）慢一點。
自己開車，開慢一點。
進辦公室打卡，打慢一點。
坐到位子上開電腦，開慢一點。
去茶水間倒茶水，倒慢一點。
寫字，寫慢一點。
打報告，打慢一點。
打電腦，打慢一點。
開會，開慢一點。
講話，講慢一點。
中午休息吃飯，吃慢一點。
看報紙，看慢一點。
看電視，轉台轉慢一點。
上internet瀏覽網站，看慢一點。
打GAME，打慢一點。
泡咖啡、喝下午茶，泡慢一點。
下班回家泡個熱水澡，泡慢一點。
如果用沖水淋浴，淋慢一點。
打電話與人溝通、聯絡感情，打慢一點、講慢一點。
上超市買菜、購物，買慢一點。
上公園溜達、運動、散步，溜慢一點。
上飯館交際，交慢一點。
給客戶發e-mail，發慢一點。
幫小孩溫習功課，溫慢一點。
難得陪老婆大人逛百貨公司shopping，逛慢一點。