吞吐。一百種的我
電影《起毛球了》裡有一段詩是這麼寫的：「一定有一個真正的自己，委曲求全地躲在自己的體內，無法和自己相會，更精確的說法應該是，我根本不認識那個自己。於是不斷尋找藉口，自助旅行、改名字，想盡辦法把自己吐出來。可是總是會口渴，總是要喝水，就這樣日復一日地把自己又吞了進去。」〈吞吐〉
你曾經有過這樣的感覺嗎？一下子很喜歡自己，一下子很不喜歡自己；有時候好像知道自己在作什麼，有時候卻覺得「一整個夏天都過去了，卻什麼也沒發生」的窘境。我們用盡了各種辦法，想要承認自己的價值與存在。有時候連星座運勢寫上了好預兆便樂不可支，有時候將行事曆排得密密麻麻，好像生命就是豐富精彩，好像「我是他人無可或缺」的伙伴一樣。但是，到底哪個才是真正的自己？
至少至少，在一百種自己當中，首先要刪去那些不快樂的自己吧！
所以，為了找快樂的自己，為了讓自己快樂。有那麼一段時光，我關在房裡上網找自信的自己；有幾個下午，我在大海邊找樂觀的自己；有幾年的日子，我在女孩身邊找成熟的自己；在哲學書當中找最初的自己、在音樂中找最浪漫的自己、在別人的稱讚中找肯定的自己、在兩肋插刀中找有情有義的自己。這樣吞吞吐吐過後，我突然才發現，那些快樂好像都不是真的快樂，那些自己既短暫，又虛無飄渺，就像Shel Silverstein的繪本《失落的一角》那缺角的圓一樣，它有時自卑，有時驕傲，有時被自己的謊言騙了，有時則被他人的奉承騙了。於是它永遠在尋找那個「剛剛好」，可以填滿成為完整圓的缺角。
所以我們說到「剛剛好」。有的人會說「不要在意別人的眼光，只要自己作自己就好」，有的人會說「人不輕狂枉少年，要成功就是要作別人不敢作的事」，有的人會說「沈默是金、言多必失，你只要守好自己的本分，自然會曖曖內涵光」。其實，為什麼我們會自卑？為什麼我們會驕傲？為什麼容易生氣？為什麼情緒不穩定？因為我們盲目聽從，因為我們認識自己不夠「剛剛好」！
米蘭昆德拉有一句經典的話這麼說「人們一思索，上帝就發笑了！因為人們從來就和想像的自己不一樣。」好像是這樣不是嗎？我們思考的和我們作出來的決定往往有差距，我們的決定往往只是別人胡亂意見的總和。因為不夠瞭解自己，因為不夠「剛剛好」。一百種自己當中，有極其頹喪的自己，有極其光榮的自己。然而在這自我光譜底下，哪一個才是最真實的，你自己首先喜歡的自己？於是當我們先肯定自己，才能不在意別人的眼光、作自己；當我們先喜歡自己，才會有勇氣作別人不敢作（沒把握）的事；當我們先認識自己，才知道到底沈默比較好，或者多說點話比較好。
上帝為什麼會發笑？因為祂知道人們的力量極其有限，小腦袋瓜能控制的事情也不完全。上帝為什麼會發笑？因為人們都忘了可以倚靠祂，因為祂造我們都是獨一無二、別有用心。就像一個龐大機器裡的每個小小螺絲釘，我們應知道我們是被保護著，我們應當先學會愛自己。電影《花鼓歌》有句話說：「如果我們想要創造新的事物，我們必須先愛那些舊的。」當我們在一百種自己中找到最「適切剛好」的自己，並且反過身去接納另外九十九種自己的時候，快樂就會像一顆小小的種子灑在心田裡，會滋長、會茁壯，屆時四面八方的人事物自然會因你的快樂而被吸引。你沒有作什麼，你只是先愛你自己，適切的應對、有健康的作息、發展自己的特質、有良好的未來規劃、適時的求助他人。而一切的快樂知足，自然湧流而來。
要有健康的自我形象，就像要有健康的身體一樣。我們要吞吐呼吸，要吸進清新的氧氣，排出不好的二氧化碳。這是一生的功課，也是一輩子的學習。當我們將何時應該展現怎樣的自己，拿捏得剛剛好、使用的剛剛好時，這樣就能生成一個健康的自己，也會讓上帝再度發笑－一個肯定我們的笑容！
★本文原發表於作者的部落格：=有感の藍川大店=