與思覺失調症共處
對於罹患思覺失調症的患者來說，生命是個艱難的過程，但是透過藥物及基督信仰幫助，仍可以走向康復之路。我可以體會這種痛苦，因為病歷表曾經記錄憂鬱症及思覺失調症，主要的症狀是思緒容易混亂，只能極力思考及整理，較嚴重時會有幻聽及幻覺，甚至無法工作，過程極其痛苦。
我剛開始服用精神科藥物約一年多後，有人建議我停藥，於是在沒有跟醫師討論的情況下停了藥。剛開始復原狀況不錯，但是後來卻出現失語及幻聽、幻覺。幻聽或幻想出現類似教唆傷人或自傷等內容，例如：「妳很爛、很差、去死、跳河、跳樓吧！」甚至出現咒詛及謾罵的話語。
那時候我剛好在停藥期間，又面臨失業，因此感到很絕望，很想放棄自己，所以曾以頭撞牆壁，甚至用手掐著自己的脖子，或扯頭髮傷害自己，有時也想去跳樓。
上帝有祂的美意，不要我死，要我堅強地活下來，透過醫學、基督信仰及親友的幫助，我漸漸學會求助。
在醫學上，家人帶我到精神科就診，是我停藥後首度看診。初診時，醫生花了很長時間先了解我的狀況，以便開立處方藥物，藥物包括有治療幻聽、抗焦慮、助眠劑及抒解副作用等藥物。但剛開始服用藥物時，仍然出現了副作用，常有昏睡等情況。
信仰上，則非常重要。因為幻聽的聲音有時會叫我「去死」，所以我一個人的時候，便一邊聽著詩歌一邊讀聖經。我發現聖經的話語可以激勵我，詩歌也撫慰我，我常常隨著音樂流下感動的眼淚。聖經與詩歌，在我絕望、想結束生命時，是支持我的力量。
此外，我也會想到愛我的父母及家人，那是心中最掛念也無法捨下的親情，因為捨不得愛我的家人傷心，所以停止傷害自己的行為。
之後長達十多年的時間，我固定回診服藥，依照醫生叮嚀，不隨便停藥，面臨人生重大關卡，例如：工作遷移到外地或轉換工作跑道影響情緒及睡眠時，我不僅上網找資料了解，也與醫生討論病情及用藥。醫生會依照我的情況，更改我的用藥處方，以藥物幫助我睡眠。
至於幻聽的來源，至今我仍不清楚，我曾跟醫師討論，醫生說是腦神經失調，建議我「跟聲音共處」。藉由適當的藥物協助與復健，建議我：「找出方法熟悉聲音或者忽略那聲音，找到一個和諧的共存方法。」
我試著寫日記，讓紛亂的內心重新恢復秩序，不僅將腦海裡的想法寫出來，也書寫我的情緒與憤怒，內容留下來給自己閱讀，或傳給親密好友分享。
同時我到教會，接受牧師及弟兄姊妹的祝福禱告，也到教會固定參加聚會，有固定支持團體。透過與朋友接觸、分享，心境轉換，不陷入自憐自艾。
此外，我常常走到社區的花園看看植物、天空等大自然，心中會比較舒坦，感受到上帝的創造那麼浩瀚偉大，人類何等渺小有限。透過向上帝禱告求助，領悟問題實在沒有大到以死亡來解決，死不能解決問題，只是讓親人傷心。
目前我已經減藥到只需在睡前服用藥物，白天即使不用藥物，也能在極具挑戰性的記者行業工作。我想，日前思覺失調雖正名成功，「通通不用吃藥」已經不是精神疾病康復的定義，藉由適當的藥物協助與復健，可以與精神症狀共處。我意識到自己需要協助，我學會與疾病共處，我認為這是邁向康復的一大推動力。我期許自己，想親眼看看自己能進步到什麼程度，希望有一天訴說屬於自己的康復故事。
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