問:請問如何提高讀書與學習的效率?

【作者:李良達貓頭鷹老師 2012.10.27


答:

快近中年的上班族,要想提高讀書與學習的效率,可以參考以下幾種方法:

一、 專一

不論年齡多寡,要提高讀書與學習的效率,最好的方法就是專一,讀書越專心效率越高,學習也是一樣,其實做任何事都一樣,越專心一意效率當然越高。

然而,對於接近年的人,特別是你的讀書與學習是為了考取專業證照的人來說,這個所謂的『專一』,還更具有幾層很深的含意:

1. 專一的意思是心無旁騖,不要一會兒想說,我考得上嗎?我拼得過那些年輕人嗎?一會兒又想說,萬一記不住怎麼辦?你的記憶力本來就在減退中,又如此胡思亂想當然更記不住。

2. 專一的意思也是破斧沉舟,要知道你已經沒有退路了,你就是非得考上不可,否則你勢需要轉業或者就是失業,因此,不如什麼都不想,好好拼上去就是了,所以就可以屏除一切的雜念,專心一意的、全心全意的去K書,並且K它千遍也不厭倦,這樣當然就能提升讀書與學習的效率。

二、 反複

根據腦神經科學的研究,人類的記憶力,大抵會在20到25歲發展到高峰,隨後大約35歲之後,會開始減退,所以接近中年的人,還要去應付考試的確相當辛苦。但是,俗語說:勤能補拙;天下無難事,只怕有心人;只要我們願意努力,還是可以克服這個記憶力減退的困難,其中最重要的關鍵,就是因為你現在的記憶力已大不如前,所以你一定要更多的反複練習。

比如說,你去聽課,一定要抄筆記,最好還同時帶錄音筆去錄音,回家後反複多聽幾次、邊聽還要邊看筆記,以求留下深刻的印象。因為你已經不再是像年輕的時候那樣,一目十行且過目不忘,你現在什麼事都忘得很快,非得反複一再練習不可。

此外,你也可以找一些考古題,並且不能夠說只是看看題目、看看答案,你乃是要真正反複再三的自我測驗,讓自己真正熟習每一題的正確答案,每一題都至少要練習好幾遍,這樣才能記得住。

三、 適度

接近中年,不但是記憶力大不如前,體力往往也大不如前,所以讀書或學習都要適度,否則因為體力不足,學習效果也會大打折扣。該休息的時候就要休息,覺得累的時候,就先休息一下,覺得效率減退、記不住的時候,也先休息一下,這都可以使你的讀書與學習的效果大為提升。(2004.12.13)


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