如何克服工作倦怠感(4)

【作者:李良達貓頭鷹老師 2012.10.27


擔任某項工作或職位過久,固然會讓我們產生工作倦怠感,但若是工作或職位經常變動,也會讓我們產生工作倦怠感。

譬如說你被派任在高雄上班,好不容易才打下基礎,甚至也在高雄找好房子、正要安定下來,突然你又奉派調往台中,一切又要重新來過,然後突然你又奉派調往台北,即使這每一次的調任都是調升,如果過於頻繁,你還是會產生工作上的倦怠感,因為總是不能安定下來。

台灣地方不大,這種問題還不嚴重,換做是在大陸或美國,那問題可要更加嚴重,單單是氣候的重大差異,你可能就要花上很長的時間來適應,如果調任太過頻繁,你根本還來不及適應,又要調職了,又得重新去調適,怎麼可能不倦怠呢!

例如你原來在北京上班,突然被調往廣東深圳,單單冷熱上的調適,就至少要經過整整一年(春、夏、秋、冬一個完整的循環)才能真正適應下來,中國古時候有所謂的南船北馬,就是指著地理上的差異會給我們帶來適應的不良,我以前有位同事,從北京被調到杭州上班,他都不知道棉被需要拿出來曬曬太陽(這在南方是個基本常識,但在北方天乾物燥,是不需要曬棉被的),結果第一年他的棉被就整個發霉,大衣也是一樣。

當這些適應上的困難增加的時候,如果你又很頻繁的被調動,當然很容易產生工作上的倦怠感,因為好不容易安定下來,又得要重新適應。而如果這些調動是跨國性的調動,我們可能產生的不適應,更不知凡幾,你可能奉派到英國的倫敦,好不容易把英文弄熟練了,突然你又奉調到法國的巴黎,於是你又下苦心勤學法文,誰知道半年後你又奉調到德國的法蘭克福,你又要學起德文來。

不要以為這些事不會經常發生,現在是地球村的時代,整個地球就像一個大城市一般,這種頻繁的跨區域、跨國性大調動的機率,已經越來越高;反過來說,即使只是在同一個地點、同一個公司、同一棟大樓內部的調動,如果太過於頻繁,照樣會讓人產生倦怠,所以這是所有的上班族都必須學習面對的問題。

面對這一類的倦怠感,我們至少可以採取以下幾個措施來因應:

擔任某項工作或職位過久,固然會讓我們產生工作倦怠感,但若是工作或職位經常變動,也會讓我們產生工作倦怠感。

譬如說你被派任在高雄上班,好不容易才打下基礎,甚至也在高雄找好房子、正要安定下來,突然你又奉派調往台中,一切又要重新來過,然後突然你又奉派調往台北,即使這每一次的調任都是調升,如果過於頻繁,你還是會產生工作上的倦怠感,因為總是不能安定下來。

台灣地方不大,這種問題還不嚴重,換做是在大陸或美國,那問題可要更加嚴重,單單是氣候的重大差異,你可能就要花上很長的時間來適應,如果調任太過頻繁,你根本還來不及適應,又要調職了,又得重新去調適,怎麼可能不倦怠呢!

例如你原來在北京上班,突然被調往廣東深圳,單單冷熱上的調適,就至少要經過整整一年(春、夏、秋、冬一個完整的循環)才能真正適應下來,中國古時候有所謂的南船北馬,就是指著地理上的差異會給我們帶來適應的不良,我以前有位同事,從北京被調到杭州上班,他都不知道棉被需要拿出來曬曬太陽(這在南方是個基本常識,但在北方天乾物燥,是不需要曬棉被的),結果第一年他的棉被就整個發霉,大衣也是一樣。

當這些適應上的困難增加的時候,如果你又很頻繁的被調動,當然很容易產生工作上的倦怠感,因為好不容易安定下來,又得要重新適應。而如果這些調動是跨國性的調動,我們可能產生的不適應,更不知凡幾,你可能奉派到英國的倫敦,好不容易把英文弄熟練了,突然你又奉調到法國的巴黎,於是你又下苦心勤學法文,誰知道半年後你又奉調到德國的法蘭克福,你又要學起德文來。

不要以為這些事不會經常發生,現在是地球村的時代,整個地球就像一個大城市一般,這種頻繁的跨區域、跨國性大調動的機率,已經越來越高;反過來說,即使只是在同一個地點、同一個公司、同一棟大樓內部的調動,如果太過於頻繁,照樣會讓人產生倦怠,所以這是所有的上班族都必須學習面對的問題。

面對這一類的倦怠感,我們至少可以採取以下幾個措施來因應:

第一、 訓練自己很快的適應陌生環境的能力。你可以經常做兩天一夜的短期旅遊,讓自己經常在外過夜(不要讓自己變成會認床的人,換個地方就無法入眠),這樣你調動再頻繁都可以很快的適應;你更可以經常變換飲食的口味,不要總是吃同樣的餐廳、同樣的口味,讓自己可以適應天南地北各地各方不同的飲食文化與口味。
第二、 訓練自己很快的掌握天然與人文環境的能力。平時你就應該對各地、各國的風俗民情培養興趣,也經常蒐集這一類的資訊與報導,一遇有工作上的調動,你就可以在最短時間內蒐集到足夠且有效的資訊,幫助自己儘快進入狀況。
第三、 訓練自己很快的進入新的工作與人際關係狀況中的能力。你對工作的熟悉與適應,儘量不要建立在與同事的熟稔度上,而是要建立在堅強的專業能力、以及對各種軟硬體設備的熟練上,這樣當你變換工作環境、與另一批同事共事時,就不致於有太多問題、更不會適應不良。此外,你也要訓練自己能夠在短時間與別人建立深厚關係的能力,這樣在新的單位裡你就可以適應,而不致於有工作上的倦怠感。


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