要放輕鬆就要徹底

【作者:李良達貓頭鷹老師 2012.10.27


上班族上班工作很辛苦,現代都會區的上班族,多半住在水泥叢林裡,生活本來就不得輕鬆,工作壓力更是大得不得了,因此,變成好像一天24小時都繃得緊緊的,這對我們的身體與心理的健康,都是一大挑戰。

上班族上班工作很辛苦,現代都會區的上班族,多半住在水泥叢林裡,生活本來就不得輕鬆,工作壓力更是大得不得了,因此,變成好像一天24小時都繃得緊緊的,這對我們的身體與心理的健康,都是一大挑戰。

這也是我們上班族服務網特別開闢『心情放輕鬆』的單元,最主要的原因。我們希望透過這個單元,常常提醒上班族朋友們,設法將心情放輕鬆,適度的調劑身心,這樣才能在職場上長長久久的奮鬥下去,才不會被提前淘汰出局。

但是,即使我們透過這個單元,不斷的提醒、呼籲上班族,上班工作再苦、再累,你還是得設法經常讓心情放輕鬆;我每年因為四出講課、講道接觸成千上萬的上班族,總還是發現多數的上班族都還是壓力太大,都還是成天緊張兮兮的。

遇到這一類很顯然壓力過大的上班族,我多半會推薦他們定期上網瀏覽( )網站裡的『心情放輕鬆』的文章,沒想到,有好多上班族都告訴我說,他已經每一篇都看了。
那麼,如果你常常看教你心情如何放輕鬆的文章,為什麼還是會如此緊張呢?他們也答不出個所以然來。

我自己的觀察則發現,他們多半並沒有徹底的放輕鬆。

所以,在這裡要奉勸所有的上班族網友們,如果你感到需要將心情放輕鬆,如果你想要將心情放輕鬆,那麼,請你務必要徹底的將心情整個的放輕鬆。因為,放輕鬆如果只放了一半,也不能說會完全沒有效果,但效果會很差。

比如說,如果你為了將心情放輕鬆,特地向公司請假一個禮拜,帶著全家大小,一同出國旅遊,可是人在國外,你每天從早到晚,還是不斷的接聽、回答手機,一進旅館就趕著上網收信,必要時,大半夜還在回覆信件,如果是這樣,你的心情焉能放輕鬆呢?你這一趟出國旅遊的放鬆心情的效果,可能只有百分之一而已呢。

因此,我們不論採用什麼方式來將心情放輕鬆,既然想要將心情放輕鬆,就一定要徹底。

也許,真要叫你完全不接聽手機好像很難,那麼,你頂多每天早、晚各開一次手機,看有什麼未接聽電話、或語音留言、或是簡訊;然後,只要不是十萬火急的,請都不要回。這樣你才能真的放輕鬆呀。

而如果不是長天期的國外旅遊,是國內的一日遊,你更大可直接將手機關機,使心情徹底的放輕鬆。

手機只是一例,旅遊也只是一例。總之,不論你是要採用什麼方法來放鬆心情,你都要真的徹底的將心情整個的完全放輕鬆,才能達到紓壓、減壓的效果呢。(2008.6.1)


上一則下一則