有壓力怎麼辦(28)

【作者:李良達貓頭鷹老師 2012.10.27


有壓力常常是表示我們正在面臨一個不尋常的狀況或挑戰。

有壓力常常是表示我們正在面臨一個不尋常的狀況或挑戰。

因此,有一個很好的面對或紓解壓力的方法,那就是尋求改變。

我們是藉著Regina Brett所寫的「來自生活的45個心得」,來一系列的探討我們可以做出那些改變,以減輕壓力。

今天要談其中的第41點:Envy is a waste of time. You already have all you need.──忌妒别人是浪費時間,你已經擁有你所需要的一切!

嫉妒真的是我們壓力的一大來源。

當別人成功、領先、富有或快樂幸福時,有時候常常使我們變得很不快樂,壓力很大。為什麼呢?有時我們自己也不知道原因何在,其實說穿了,就是嫉妒。

其實,別人成功我們應該感到高興才對,別人幸福快樂我們更應該為他們慶幸。也許我們也真的有為對方感到高興,可是,我們卻總會有一絲絲的為自己感到難過的心情,特別是如果我們覺得對方的狀況比我們好的時候。這是一種說不上來的、很微妙的感覺,而這種感覺就是嫉妒。

Regina Brett在這第41點就是提醒我們:嫉妒是完全沒有必要的,是徒然浪費時間的

非常簡單的一個推理,就可以讓我們明白為何嫉妒是沒必要的,是純粹只浪費時間而已。

  1. 如果對方已經領先你了,跑在前面了,你要做的是趕緊加速前進,追上他;而不是在那裡生氣、在那裡嫉妒。因為生氣或嫉妒都不可能讓你追上他,甚至只會讓你落後更多。
  2. 如果對方雖然成功了,可是還是落後於你,那你更不需要嫉妒或生氣。當然有可能對方追近了,離你越來越近了,但即使真的如此,你所需要做的還是一樣:你要趕快加緊腳步朝前再走下去,而不是要浪費時間去生氣或嫉妒阿。
  3. 更重要的是,每個人追求每個人的人生,每個人過每個人的日子;你的人生你自己負責,別人的人生別人負責;別人或成功或失敗、或得寵或失勢,都與你無關,別人成功或得寵你不需要生氣,別人失敗或失勢,你也不需要高興,因為別人失敗不表示你就可以成功,反之,別人成功也不表示你就會失敗。總之,每個人應該關心的是自己如何朝前努力。

所以,Regina Brett特別說到:為什麼你不需要嫉妒──因為你已經擁有你需要的一切。

可是,也許你會說:不,我還沒有得到我想得到的。

那麼,你當然更不應該浪費時間去嫉妒,你要趕快去努力得到你想得到的阿。

我想,這樣大家已經很清楚Regina Brett想表達的觀點:如果你有時間去嫉妒,那表示你早已經得到你想要的,既然如此,你又何需嫉妒呢?

而如果你還得到你想要的,你又何需浪費時間去嫉妒呢,你應加緊去努力阿。

所以嫉妒真的是徒然浪費間之舉。更何況嫉妒還會增加我們的壓力呢。

聖經(舊約箴言第14章30節)中也說到:嫉妒是骨中的朽爛

可見,嫉妒真是百害而無一利呢。

而更重要的是,只要我們不去嫉妒別人,我們的壓力一定可以減輕。相對於我們沒得到的,其實還是很划算的呢。盼望這樣的觀念能有助於我們放鬆心情,好好面對每一天。(2011.8.2)


上一則下一則