有壓力怎麼辦(21)

【作者:李良達貓頭鷹老師 2012.10.27


有壓力常常是表示我們正在面臨一個不尋常的狀況或挑戰。

有壓力常常是表示我們正在面臨一個不尋常的狀況或挑戰。

因此,有一個很好的面對或紓解壓力的方法,那就是尋求改變。上次我們談到Regina Brett所寫的「來自生活的45個心得」,今天要談其中的第19點:重拾快樂的童年──這就是我們為了紓解壓力,還可以做的改變──讓我們變得像小孩子一樣。

Regina Brett所寫的第19點全文如下:重拾快樂童年永遠不嫌遲,但這第二次只能靠你自己。(It’s never too late to have a happy childhood, but the second one is up to you and no one else.)

她表面上的意思好像是說,我們每一個人都可以擁有一個快樂的童年。可是,我們每個人小時候的際遇各不相同,有的人也許生在很幸福的家庭,所以的確可以有個快樂的童年;但有的人可能自幼即遭不幸,那他又如能有快樂的童年呢?

所以她更深一層的意思乃是說,不論你現在年紀有多大,也不論你童年快不快樂,只要你現在保持跟童年一樣的年輕,你的心理年齡還是像小孩子一般,那麼,你可以選擇快樂的過日子。(這豈不就等於是重拾快樂的童年?而這第二次的童年快不快樂,唯獨你自己才能決定,別人不能幫你做決定,沒有其他任何人可以替你做決定,完全要看你自己的決定)

她這句話其實蘊含兩層的含意。

第一是你能不能永保年輕?你必須永保年輕,永遠有年輕人的心情,才有可能重拾你的童年;第二,你既然要重拾童年,當然就要童心未泯,重拾的是快樂的童年

這的確是紓解壓力一個很好的方法。

通常我們說到紓解壓力的方法,特別是每一天如何讓壓力都歸零,不要一再累積壓力到最後把自己壓垮,都一定會提到一個方法:那就是去和小朋友玩,跟越小的小孩子玩越好。因為,這會讓你的童心再次被激發出來,讓你原來扳著的臉、沉著的心,都開朗起來。(不然,和寵物玩也可以)

而Regina Brett所提到的這第19點,則是更進一步,根本要我們裡裡外外都變成像小孩子一樣,這當然更可以使我們的心情放輕鬆。

不但如此,在聖經新約馬太福音第18章第三節,主耶穌也說道:『我實在告訴你們,你們若不回轉,變成小孩子的樣式,斷不得進天國。

小孩子是很單純且善良的,小孩子沒有大人那麼許多複雜的思考與詭詐,小孩子也不會過度的為明天憂慮。看來,我們還真的應該多跟小孩子學學,才不會活得壓力這麼大。多回想我們童年何等的快樂,讓我們重新像童年般的快樂的活,這才是正途。(2011.4.26)


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