让我们歇一歇吧！
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某次，我在脸书看到一则新闻，报导某医护人员桌上放置了珍珠奶茶，却因此受到严厉的指责。这位医师在脸书表示，珍珠奶茶不是指医师或护理人员很幸福地享用茶点，反而是过劳指数，证明医生、护理人员忙得连吃饭的时间都没有，不少医护人员都会在桌上放一杯珍珠奶茶，因为偶尔喝几口奶茶可以稍微补充血糖，而嚼食珍珠则可保持精神，获得「有吃东西的心理安慰」。[1]
根据2016年天下杂志报导，护理人员面临人力荒是各国皆有的问题，造成台湾护理人力缺乏的原因，除了超高的护病比外，逾时工作的情况也是重要因素。在恶劣的超时工作环境下，多数医院并没有较好的福利。因为辛苦地超时工作，导致护理人员过劳，身体与心理承受过多的压力。[2]因此，台湾医护人员过劳问题大，日前人力银行调查显示，九成二护理人员近一年萌生离意。医劳盟也分享一名网友的PO文内容，「除非我今天连一口饭都没得吃，否则我死也不会再回医院上班」，让不少网友心有同感。
在这样的工作环境下，身为医护人员的你，需要去照顾病患的身心健康，但是，医护人员的身心健康又有谁来照顾呢？马太福音十一章28-30节「凡劳苦担重担的人可以到我这里来，我就使你们得安息。我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式；这样，你们心里就必得享安息。因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。」这段经文中「劳苦重担的人」，不仅是指为了遵守律法诫命和宗教规条而努力的劳苦，也是指为了工作成功而奋斗的劳苦者。
耶稣与人谈论「劳苦担重担」这问题，因为现代人生活在沈重的压力下，我们被重担压得喘不过气来，内心没有安宁，这也正是医护人员真实的写照。许多时候，我们以为这段经文是对未信主的人讲的，其实不然，耶稣这段话不光是对未信的人讲，也是对跟从他的人讲的。信耶稣的人，有时会因为过度的付出，而不能够享到安息。医护人员更需要来自耶稣怀里的安息，这样的安息不仅是指从律法与宗教，或工作与责任的劳苦并重担中得着释放，乃是指完全的平安和完满的满足。
到耶稣那里真的可以得安息吗？劳苦担重担的人要如何才能安息？
一、要「来」
耶稣邀请人「来」，就是到他那里去，―他应许凡到 他那里去的可得安息。因此，人要想得安息就必须要「来」，来 到他那里，不来就没有办法。「来」，意指到他面前亲近他，把重担完全的卸给他。大多数的人都知道要跟人分享劳苦重担，可是困难的在于：如何可以把自己的重担彻底的卸下来交给耶稣，不再拿回来自己背。
我在会谈室里面所遭遇的心理辅导的个案，常无法跨越这关卡。因为，「交托」意谓着祷告后，透过信心将这件事放手，大多数的基督徒，常常祷告试图交托，又在离开耶稣跟前的时候，继续把重担再度扛起来。
我们只是习惯进行祷告的仪式，就像希腊神话中的西西弗斯将一块巨石推上山顶，而每次到达山顶后巨石又滚回山下，如此永无止境地重复下去。同时，我们却又不断的向上帝抱怨，上帝都不帮助我们，不把能力加添给我们，殊不知，是我们重复的一肩扛起本来已经卸给耶稣的担子。
生命中有不少议题，常常是我们承担不住，更是我们的聪明才智无法解决。虽然，有心事我们可以向人倾诉，这是需要的，也是好的；但是，跟人们倾诉往往解决不了我们内心的重担和压力。 耶稣是全能、全知的主，我们需要到耶稣那里把重担告诉他，交托给他，所以，耶稣告诉人要到「他」那里，不是到「人」那里。
二、要得「安息」
救主耶稣深知我们的痛苦，应许会陪伴在我们的身旁。他所如同好撒玛利亚人一样，他看到我们所受的伤，会为我们包扎伤口且照料我们（参路加福音十章34节）。耶稣赐下医治的大能，帮助愿意寻求他的人。
主耶稣已应许要赐给我们信从他的人有两种安息：一种是到主面前放下我们的劳苦重担，而立即得到的安息。另一种是负主的轭、学主的样式，使我们的心中得享更大的安息。
主耶稣不但能够卸去我们的一切劳苦重担，使我们得安息；而且，还能使我们甘心乐意地负主的轭、学主的样式且挑起主的担子，过着荣神益人的生活，使我们心得享更平稳的安息。
主耶稣很重视他与父神独处的时间，也常教导门徒如此行，工作愈繁重，欲需要如此，他就愈感到要门徒同他一起退到旷野歇一歇。
以赛亚书三十章15节「主耶和华―以色列的圣者曾如此说：你们得救在乎归回安息；你们得力在乎平静安稳；你们竟自不肯。」有些时候，我们知道我们的身体需要安息，也晓得我们的心灵需要安歇，但是我们在理性上，或者是习惯上，却做不到或不愿意。
这样的「不肯」可能有很多的原因造成，像是做不完的工作、处理不完的劳务或是被世界的繁华所引诱，使我们逐渐忘记及不肯来到神里面享受平静安稳，也不愿从大能者支取力量智慧和生命的粮，以致于我们的灵性生命跌到谷底，不仅对上帝火热的心志渐渐冷淡，处理人和事的关系也一团糟。
我在会谈室当中，常常遇到这样的个案，上班工作极为辛苦，但因为工作压力极大，下班后，为了使自己放松，就是不断地打电动、滑手机、看韩剧等，成为「沙发马铃薯」–即是坐在沙发看电视吃零食。尽管身体已经累到极点，手部的动作已经变成无意识的反射状态，心理或身体却一直无法休息且难安然入眠。
当沈重的压力与劳累来袭，已经开始有头痛、胸闷、记忆力减退、注意力难集中、肩部与颈部酸痛，这表示你要迫切需要停下来，好好歇一歇吧！自我照顾包括：检视自己的情绪、生理反应、还有个人信仰状况，才能使身心灵健康。
当木工砍树非常认真却不磨斧头，斧头变钝了，导致事倍功半。此时，最聪明的做法就是停下来，将斧头磨利，才能事半功倍。歇一歇、安息，与上帝亲密说话交流，就如同让我们再次磨利斧头，才能重新再出发，使服事及工作有果效。
当我们在忙碌服事中，要记得上帝以永远的爱我们，上帝喜欢我们常与他交通。来吧，来到那位最爱你的耶稣跟前，歇一歇，学习路加福音的马利亚，而不是马大，还记得耶稣对马大所说的话：「马大！马大！你为许多的事思虑烦扰」（路加福音十章38-42节），从这段经文可以思考耶稣对安歇的意义。
让自己有个喘息的空档，先把一切工作放开，让自己的身体、心理可以好好的歇一歇。也许，到公园散步，伸展一下已经僵硬许多的肩颈；或是找个安静的地点，用精油或乳液，按摩疲倦的手和双脚。
找个时间与上帝独处―在这个时刻，伴以轻柔的诗歌音乐，阅读圣经，并向上帝敞开心，把所有的疲惫和无力、辛苦，向为我们而死在十字架上的耶稣倾诉。享受与上帝独处的安宁，与耶稣一同进入美好的安歇。
照顾自己，先从「歇一歇」开始，别让外界压力（工作、课业、人际、家庭等等）挤满你的时间。记得，好好的照顾「自己」，也记得最爱你的天父正在等着你去亲近他喔！
[1] 东网新闻，检索自http://tw.on.cc/tw/bkn/cnt/news/20170417/bkntw-20170417000353901-0417_04011_001.html
[2] 天下杂志，田孟心，数据告诉你台湾护理人员有多血汗，检索自。http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5077550
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