给忧郁的你
刚从台北回来，累个半死（因为抱儿子走了一天），上网收信时，就有北部的你 与我talk。我知道你心情十分恶劣，甚至想要自杀。但是我已经两眼发花、脑袋迟钝 ，根本就没有能力思考如何安慰你，更怕稍一写错什么，令你更加忧郁。我只有一边跟你talk，一边找救兵，希望有头脑 清醒、又具安慰能力的人来陪你走过。
早上刚刚带儿子去看完病回来（我们感冒了），哄完他入睡。终于此时可以稍微 「清醒」地、「没小孩一旁闹」地坐在电脑前面POST文章。
我想到忧郁的你，也想到北部给我的感觉。我只想跟你讲有时心情不好，可能只 有三分，但是因为你所在的环境与气候，造成一时间整个忧郁的情绪沸腾到十分。
北部那种湿湿冷冷的气候，已经有很多人因为忧郁症去看医生。我以前住在新竹 的时候，我一个同班同学这时便得常常请假出去外面找寻他亲人。因为他的亲人有忧郁症， 每回这个时节，就会发作，而离家出走。不要说这个同学的亲人，即使是我也不习惯 这种湿湿冷冷的感觉。令人很想抓狂的感觉。
有没有可能，将除湿机打开？为自己泡上一杯暖暖香香的咖啡？放个自己爱的音 乐听，或是租个录影带看？赶走这种因气候带来的「忧郁加成」作用！当然我们会情 绪不好，一定是有「根本原因」在，但是如果没有这些外在因素的「忧郁加成」作用 ，或许我们还经得起摧残！经得起打击！
除了这个北部特有的外在因素，还有我们自己内部的贺尔蒙有时也会有作用。如 果你跟我一样有纪录周历手册的习惯，说不定你会找出自己常在何时特别想不开、爱 钻牛角尖的时间规律。若是这个因素，我则是会咖啡里加上一堆的糖，帮助自己relax! 不然你花钱，跑去外面的咖啡店喝老板亲自为你泡好的，也不错。
当然目前的我因为有小孩的责任感在肩上，而不敢随便喝咖啡、或是令自己听音 乐、、。但是我理性上会不断地告诉自己，现在的情况并没有糟到「十度」严重！应 该只有「三度」严重，只不过我的贺尔蒙、外面的死天气害我误以为已经「十度」严 重了。于是我就忍耐、守候上帝、让时间过去。后来发现每一次还真的都只有「三度 」严重。
现在的你，睡了一觉，有没有好一点？睡觉也是很大的「加成」因素。有时睡上 一觉、体力恢复，就有蛮牛一般的力气去面对痛苦的根源！至于喝「蛮牛」有没有效 我还没试过，说不定喝一点补品也有用喔！
当别人对自己不好，不要跟着别人对自己不好。我们应该要反过来，对自己好一 点。或找朋友一起对自己好一点。你是耶稣流血替赎重价买的，怎对自己那么苛？ 想想耶稣对我们自己多好？你或许就会学学他爱我们，来多爱自己一点！
about 【家庭之歌】专栏主要写手：蔡佩芬