轻轻松松增进自己的耐力

【作者:李良达猫头鹰老师 2012.10.27


如此盛暑难耐的季节,要将心情放轻松,有一个很好的方法,这方法放诸四海而皆准,在一天二十四小时的生活与工作中,处处皆管用、时时都用得着,那就是『放慢脚步』,做任何事都比你原来习惯的速度慢一点。

换句话说,就是把生活和工作『冷处理』一下,那怕它天气如此炎热,当你懂得凡事都冷处理,就不会热了,心情自然轻松多了;更重要的是,如此一来你的耐力将比原来增加不少,本来大热天之下生活、工作体力都大感吃不消,放慢脚步以后,你就发现可以应付裕如了,这真是轻轻松松增进自己耐力的好办法。

打从一早起床开始,你就要放慢速度:

让自己慢慢醒过来,不要气急败坏的跳起来。

如此盛暑难耐的季节,要将心情放轻松,有一个很好的方法,这方法放诸四海而皆准,在一天二十四小时的生活与工作中,处处皆管用、时时都用得着,那就是『放慢脚步』,做任何事都比你原来习惯的速度慢一点。

换句话说,就是把生活和工作『冷处理』一下,那怕它天气如此炎热,当你懂得凡事都冷处理,就不会热了,心情自然轻松多了;更重要的是,如此一来你的耐力将比原来增加不少,本来大热天之下生活、工作体力都大感吃不消,放慢脚步以后,你就发现可以应付裕如了,这真是轻轻松松增进自己耐力的好办法。

打从一早起床开始,你就要放慢速度:

让自己慢慢醒过来,不要气急败坏的跳起来。

下床,下慢一点。
穿衣,穿慢一点。
漱洗,漱慢一点。
出恭,出慢一点。
吃饭,吃慢一点。
喝水,喝慢一点。
穿鞋,穿慢一点。
关门,关慢一点。
走路,走慢一点。
上(下)公车,上(下)慢一点。
自己开车,开慢一点。
进办公室打卡,打慢一点。
坐到位子上开电脑,开慢一点。
去茶水间倒茶水,倒慢一点。
写字,写慢一点。
打报告,打慢一点。
打电脑,打慢一点。
开会,开慢一点。
讲话,讲慢一点。
中午休息吃饭,吃慢一点。
看报纸,看慢一点。
看电视,转台转慢一点。
上internet浏览网站,看慢一点。
打GAME,打慢一点。
泡咖啡、喝下午茶,泡慢一点。
下班回家泡个热水澡,泡慢一点。
如果用冲水淋浴,淋慢一点。
打电话与人沟通、联络感情,打慢一点、讲慢一点。
上超市买菜、购物,买慢一点。
上公园溜达、运动、散步,溜慢一点。
上饭馆交际,交慢一点。
给客户发e-mail,发慢一点。
帮小孩温习功课,温慢一点。
难得陪老婆大人逛百货公司shopping,逛慢一点。
慢一点、慢一点、慢一点--------。

没错,就是这么个窍门:『慢一点』,一切就都变得轻松多了。

建议大家不妨试试,包君每天心情真的可大大的放轻松!


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