有压力怎么办(23)

【作者:李良达猫头鹰老师 2012.10.27


有压力常常是表示我们正在面临一个不寻常的状况或挑战。

有压力常常是表示我们正在面临一个不寻常的状况或挑战。

因此,有一个很好的面对或纾解压力的方法,那就是寻求改变。

我们是藉着Regina Brett所写的「来自生活的45个心得」,来一系列的探讨我们可以做出那些改变,以减轻压力。

今天要谈其中的第27点:Always choose life,永远选择生活――就这么一个小小的观念,小小的原则,这就是我们为了纾解压力,还可以做的改变。

Always choose life(远选择生活),我们可以有几个方面的解读:

一、生活比工作重要。

过去,我们可能事事都以工作为优先,随时随地都是为着工作而活着。

但我们可能忘了去想一想:(1)究竟人是工作赚钱,使我们可以养家活口、改善生活?还是说:(2)人活着乃是为了工作?

答案其实很明显,人工作是为了活着,但人活着绝不是只为了工作。

所以,一但我们感到有压力,特别是,如果很明显的这压力主要来自于工作,那我们就应当先放下工作,去休息,甚至是去渡个假;休息是为了走更远的路,休息让我们在工作上可以重新得力。所以,我们总不要忘记:永远选择生活,生活比工作重要。工作是为了改善生活,但生活可不是完全只为着去上班工作。

二、永远选择活下去。

这一句话其实也可以解读为:不论问题有多严重,不论压力有多大,我们永远应该选择活下去。(如果我们把它改为:Always choose live)

其实人的潜力无穷。

即使遭遇再大的突发状况,即使情况再如何失控,最后都还是可以再回到稳定的状态。所以我们只要选择活下去就是对的。

20世纪上半叶,人类在短短几十年间,爆发两次世界大战,战后还有很长时间的东、西方两个集团的冷战,那时候整个世界简直可以说是:糟透了。但说也奇怪,这一切从1989年之后,完全的改观。

所以,有时后我们看问题、看人生、看事情,不需要太悲观,因为情况再糟,也还是有回复的一天。

三、这也可以说是要看重人的价值。

我们还可以推而及之,扩大来思考这个问题。

永远选择生活,也可以说是:永远看重人的价值。

在工作、上班的时候,我们有时会迷失,人变成好像一部机器一般。我们好像是一个工作中的机器一样;我们好像会一时之间忘了我们是:人。

所以我们的业余生活变得很重要。

所以日本的企管专家大前研一先生写了一本书:Off学,教我们下班后怎么过日子――因为他发现,一个人下班后如果不会过生活,他上班一定也会失败。

所以当我们感到有压力时,要先学会生活,先学会放松自己,才有可能减轻压力,迎向未来更多的挑战。

因此,只要我们总是选择生活,压力肯定可以减轻的。(2011.5.24)


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