踏上原谅之路

【作者:丁介陶信望爱阅读 2008.10.19




【映照的镜子】

近来收了一本某广播节目主持人送的书,是由时报出版社所出,名为《镜的法则》,作者为野口嘉则。虽是薄薄的一本书,其中有段文字却让我一直爱不释手「现实生活中所发生的事,其实都是一个『结果』。所谓有果必有因,而这个『因』就存在于你的心中。换句话说,现实人生,正是映照出我们内心世界的镜子。」(页23)

这本书以一则小故事为引,导出个人曾有的伤痛,若不踏上原谅之路,前因将导致后果,以至于自己的生活受影响而不自知。因此,作者野口嘉则透过主人翁秋山荣子,一名41岁的家庭主妇,面对就读小学五年级的儿子优太受同学欺负而感到苦恼不已。

荣子藉由丈夫的学长矢口得知:「现实人生,正是映照出我们内心世界的镜子。」乍听之下,荣子丈二金刚摸不着头脑。因为矢口告知荣子,她对于该感恩之人心存责备,而这个人正是荣子的父亲,也因为如此,进而影响了荣子与优太的亲子关系。当荣子得知这样的概念之后,更加大惑不解。



【根本之因】

矢口所说的另一段话,我也很喜欢「人生就像是这面镜子,而我们就因为有这面镜子,才能注意到自己的模样,甚至因此改变自我。在人生中,我们随时随地都能改变自己、学习成长。」(页23-24)

荣子被点出的不只是未感谢自己的父亲,连同丈夫她也未曾感激过。因此,矢口邀荣子从根本之因着手,在纸上写下对父亲感到「无法原谅」之事。之后,荣子又被要求写下「要感谢父亲的事」。接着,荣子继续写下「要对父亲道歉的事」。

在荣子一连串撰写的过程中,记得父亲是个唠叨的人,甚至爱发脾气,因此她跟父亲不亲近。有一次,荣子高中时跟男同学出去玩,但却谎称与女同学有约,被父亲抓包。父亲怒言指责荣子不是好女人,让她十分难过,因此撰写的过程中往事历历在目,而让荣子泣不成声。

但这一切尚不是最难熬的时刻,因为矢口希望荣子可以打电话给自己的父亲,表达对父亲的感谢与歉意。此举将需要荣子以勇气跨出,但结果如何却在未定之天。对任何一个人而言,要原谅自己的父亲,犹如蜀道之行难如上青天!



【原谅八步】

故事的终局,荣子发觉自己其实踏上她父亲同样的路,因为关心孩子所以就唠叨不止。以至于,荣子逃避父亲的关心,一如优太也不喜欢妈妈的罗唆。明白此点的荣子,打电话给父亲,却因而产生莫大的疗愈能量,父女过往之间的嫌隙消弭无踪。荣子对先生与孩子的态度也从而转变,优太的问题也不再是恼人的议题。

荣子的问题,一天之内烟消云散,煞是神奇。从我个人的心理辅导实务来看,似乎太过戏剧化,不过或许是作者想藉由此一小故事,要我们原谅过去曾伤害自己的人,别让自己被仇恨关在牢笼中。

同时,野口嘉则也发展出原谅八步:(1)列出所有你「无法原谅的人」、(2)尽情吐露自己的情绪、(3)探索对方的行为动机、(4)写出你觉得可以感谢对方的事、(5)藉由语言的力量表达原谅、(6)写出你想向对方道歉的事、(7)写出你所学习到的事、(8)宣示「我已经原谅他了」。

这原谅八步,看似简单却又不容易做到。人总因生活的惯性,而如同俗话说「江山易改,本性难移」,又或是「知易行难」。就算知道这原谅八步,面对一个性格养成少说也有五、六十年的父亲,谈改变是何其不易。

因此看完这本入门书,不妨接着看《男人其实很忧郁》(张老师)一书,除对男人可以有更深地认识与了解。同时,也可以知道要踏上原谅之路的困难度与必要性。



【七年之久】

我个人过去为一段受伤的情感,踏上前后七年之久的疗伤旅程。诚如《镜的法则》一书所提,我在某次的内在医治大会中,签署了原谅卡,一张置于火炉中烧毁,另一张收执联则放在个人身上。我没有向对方告知我所要感谢她的事,但我知道历经七年之久的时间,岁月在我身上刻下的心灵印痕,让我获益不少。十多年后,回首前尘,因为经历爱情创伤的洗礼,让我更有能力帮助在爱情中受创的人。我也藉由时间,慢慢地成熟,学习爱自己、爱别人,让我的爱带有疗愈的能量!



★本文原发表于作者的部落格:George的心灵冒险

全国各地基督教书房一览表


上一则下一则