活在当下，活出自己
「你有没有认真在生活？」、「你的生活里，有没有让你全心全意投入的焦点？」——年轻的时候，我们常常感到不满足和空虚，要么不喜欢自己的职业，要么不断地找藉口，抱怨那些枯燥的日子。到了中年，韶光似箭催人老，才猛然惊觉：「我怎么会走到这步田地？这么多年来，我都没有踏实地生活，没有活在自己的时间里！」
这几年，有一位常常来拜访我的学生，我听着他埋怨工作，看着他闷闷不乐。他说讨厌目前的职业，每天出门的时候，心里就忍不住嘀咕着自己的工作，彷佛过得都是别人的生活，内心充满了挣扎矛盾。后来他跳槽到另一家科技公司，他又继续向我抱怨。日子一天天、一年年过去，这位学生不论怎么另谋出路，他还是无法活得像是自己。
其实我这位学生的问题不在于那份职业，他的工作与薪水都不差。问题在于：他的心不安定，他三心二意，他无法活在当下。不安定的心灵，总是充斥着嘈嚷的杂音。不安定的心灵，看什么事情都不对劲，处于什么环境都无法投入，也无法尽其在我。渐渐地，这样的人习惯把问题归咎于外界，殊不知问题的根源在于「自己」，在于自己不安静下来。
你可曾注意到，时间在你胡思乱想、心神不定、追忆过往或是编织未来的时候，匆匆逝去？只有真正活在每一刻，才能察觉到时光是如何流逝的。生命的启蒙之路的第一步，就是去意识时间的流向，并且反省自己是否提升了觉醒能力，面对现实，时时刻刻地投入于生活。
我的这位学生如果工作认真，身心与精神都投入其中的话，他的烦闷就会改观。其实不管工作也好，休闲也好，只要全心投入，就不可能三心二意。人生是这样，立足于现在，不陷溺过往，也不强求未来，只要设定了自己的目标，然后「安份」自己的心灵，这样便能够顺理成章。
心灵终究是需要整理的，让内心安静下来，便能够察觉到自己的特质，以及生活里，那些「值得」让自己去全心全意投入的焦点。把握住那些焦点，接纳人生，逆来顺受，生命将会更活跃，空虚感也会消失——无论以后的生活再怎么繁忙，你仍然会甘之如饴，并且活出自己。
天下文化所出版的畅销书《这一生，你为何而来》，有一段谈到〈活在自己的时间〉：「问题其实不是时间本身，而是处理时间的方式。如果专心于永恒的当下，现在的恩典将会为我们打开机会。当我们全心全意为现在而活，批评声音所注重的过去与未来，就会成为渺小的光点。」
当我们活在每一刻，投入生活的每个环节，会感觉到时间似乎变多了，很容易就可以集中精神，做任何事都从容不迫。活在当下，可以让我们感到「均衡」。「均衡」是一种出于内在的踏实感，它发生在当我们活在自己时间的时候。我一直以为「均衡」指的是均分时间、精力给工作与休闲，但是《这一生，你为何而来》这本书，纠正了我对「均衡」的看法。
作者表示：「均衡，存在于忙碌之中！……我们本来预期大多数人，在较空闲的时候会感到均衡，结果有百分之八十三的人说，他们是在十分忙碌，甚至几乎混乱的状况下体验到均衡。……举例来说，有学员提到他没空担心琐碎的事情，只是埋头工作、陪伴妻子，做必须做的事。他记得自己非常专注，而且享受每件事情，跟妻子的关系比以前更亲密。」
原来生活的「均衡」，是首先要自己有「投入的焦点」，这种投入的踏实感，让过去与未来都朝向「现在」而汇聚，这会让我们更把握此刻、享受此刻，明确地，感受到自己的奉献与努力。活在当下，全心全意去投入，让我们能够对自己负责，时间不会白费，不再浑浑噩噩过日子，看待人生的角度也会有别于从前。
延伸阅读：
〈《这一生，你为何而来》之活在当下〉
〈《这一生，你为何而来》之两个故事〉
欢迎参观阿特拉斯的部落格 注：写于 2007／05／31，本文是杂志社的邀稿