伴侣疗伤
这本书是我在CPE读的书当中，最推荐的其中一本，作者是马汀・罗孚，上智出版社出版。书中分析人生伴侣或亲密朋友间互动及受伤的模式，并提供建议来医治与重建关系。
一、本书对我的帮助
1. 书中分析情绪纠结与情绪阻隔的伤害(p38-39)，提出依附行为分成安全型伴侣、逃避型伴侣、专注型伴侣(p45-46)。
我觉得自己在家庭互动中比较偏向情绪纠结，不过我又有很多自己的意见，因此这部分不是很像。另外别人在旁边的时候我会黏人，可是如果只有一个人也可以很开心，因此这部份或许没有纠结得太严重。同样地，我的依附行为若有问题则是偏向专注型。我也有去请教太太的想法，她也认同我可以再独立一点，但这部份还没有深入地探讨。另外我母亲常常会帮我划界线，鼓励我独立一点，或许也是因此让我跟母亲的纠结没太过严重。
2. 书中提到婚姻问题时，可以朝两方面找问题根源及解决方法：问题在于我们自己的现况或问题在于原生家庭的伤害(p73)。这是很好的分析，对我和太太探讨一些问题也很有帮助。
3. 书中提到简单的验伤法，就是看自己在关系中沮丧、挫折、生气、烦燥时什么伤口或按钮被触动(p68-69)。这些自我觉察非常地好，要先有自我觉察才有成长空间，因此我觉得自我觉察是成长的第一步。另外若觉察到的问题伤害一直不处理，久而久之就会保持距离或更加过份靠近(p108-109)。我觉得自己婚姻中有时候也会如此，因冲突中我会先安抚而没有表达自己的感受或想法。因此也试着学习在适当时机表达自己的感受，希望能有所成长。
4. 书中提到沟通要注意先思考自己要说什么，并确定对方可以听(p175-177)。确定对方在能听的状况是很重要的，我发现之前不太慎选沟通场合，比较急于沟通。要特别安排的话，又会忘记或觉得很麻烦，不过仍然是可以学习的方向。
5. 书中提到可以使用对话轮来沟通，从我注意到、我猜、我觉得、我害怕、我想要、我欣赏/感谢、我希望(p181-182)。我觉得这是很好的沟通模式，不过使用起来，还要多熟悉。
6. 书中提到沟通的三个陷阱：强迫对方同意你的想法、话题停留在过去的错误而不谈未来、用轻蔑嘲笑的方式折磨伴侣让自己占上风。沟通的助力则是对对方有兴趣、对对方喜欢的话题有兴趣、对等的沟通(p187)。这些都是很好的建议，特别是沟通陷阱的部份，要小心避免。
7. 书中提到「不能因为对方不照我想要的方式来爱我，就说对方没有尽力去爱」(p211)，这是很好的提醒。
8. 书中提到宽恕关系中必须要求伤人的一方停止伤害的行为，也提醒太快的宽恕是否认或情绪纠结的表现(p237)。我觉得停止伤害确实是必要的，但也要有界线分清楚哪些是伤人者的责任，哪些是被伤害人的过敏反应。至于太快的宽恕，我觉得自己常会如此，确实有点否认自己的情绪，也是想讨好别人、情绪纠结的表现。这是很好的提醒，之后我会多注意。
二、 对本书的评估及或不同的观点，提出问题
1.我喜欢灵修是爱的旅程的观点，灵修最重要是体验上帝的爱，并且实践在对人的爱，这是很具启发的观点。
2.书中区分宽恕与和好：宽恕是内在个人的，是伤害者和被害者两方都要准备的，和好则是人际的(P231-233)。我认为这是一个不错的区分，有此区分则每个人虽不见得都能和好，但至少都能宽恕。
3.我非常喜欢派霞・尼尔森的人生五章(p259-260)，这提醒我们成长是需要时间的，先察觉问题、承认问题，再慢慢学习及成长，渐渐地完全走出不一样的路。这让人比较不会在察觉自己问题又无法立即改变时挫折沮丧，因个性成长改变本来就需要时间。
三、 是否可应用在临床事奉上
1. 书中提到过去的伤害对我们现在的影响，会批判并影响我们，但其实他们不好也不坏，也可以是我们的良师益友，我们必须接纳它们(p58-59)。这是不错的提醒，用这个观点比较能让人接受自己的伤害，在辅导别人时可以使用。
2. 书中提到要改变并处理伤之舞，就是要认识自己的情绪按钮，并发展新的因应方式。若是情绪被触动时以愤怒回应，就容易继续伤之舞。若采用探索受伤的方式回应，就能开启新的成长(p129-130)。书中也建议可以说：这是我的伤，请帮助我(p154)。这是非常好的观察和建议，也很适合建议给在家庭互动上有困难的人。