对自己的心说话
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称颂神的恩典与慈爱 （大卫的诗。）
我的心哪！你要称颂耶和华；在我里面的一切，都要称颂他的圣名。我的心哪！你要称颂耶和华；不可忘记他的一切恩惠。他赦免你的一切罪孽，医治你的一切疾病；他救赎你的性命脱离死亡，以慈爱和怜悯作你的冠冕；他以福乐使你的心愿满足，以致你好像鹰一般恢复青春的活力。（诗篇103篇1～5节，新译本）
现代人有很多管道可以表达想法，所以我们常常听到各种想法，但这些想法不一定是真理。即便是唯一无误的真理――圣经，也会因着不同神学家解读，就有不同见解。但是，不要害怕，只要我们谦卑，愿意受教，圣灵会带领我们。
什么叫圣灵会带领我们？意思是，有些说法即便是权威人士说的，我们还是听不懂、听不进，甚至心里会抗拒（即使说不出为什么）；但有些人说的，我们心里就是会感动、会认同，就像主耶稣所说：「我的羊听我的声音，我也认识他们，他们也跟随我。」（约翰福音10章27节）
但今天诗人告诉我们，不只是要听，对自己的心说话也很重要。对自己说话，其实也是在检视自己、教导自己、提醒自己――不要忘记上帝的恩惠。
我们在困难中时，最常控诉上帝――祢为什么……？事情总是……？在这个时候，我们常常忘记上帝已经给我们最好的――他自己――也就是耶稣基督。
世上有苦难，但是，对上帝的儿女来说，一切临到的苦难，都是经过上帝精挑细选，为让我们越来越像他。耶稣来到人间，和我们同受苦难，代替我们受罪的刑罚，代替我们守全上帝律法。
希望我们的心能降服、能谦卑，愿意接受上帝指教，更敏锐于他的声音，也感谢上帝。
【祷告】
天父，我们常常不满足、焦虑、气馁，忘记祢已经赐给我们需要的一切――就是祢自己。耶稣降生，道成肉身，住在我们当中，和我们一样行动、工作，也和我们一样快乐、悲伤、受苦，我们实在没有理由不相信祢爱我们，但我们又确实常常忘记。求圣灵指教我们的心，让我们常常检视自己，能够从反省、悔改中得到力量。谢谢天父。我们这样祷告，奉主耶稣的名，阿们。
耶和华施行公义，为所有受欺压的人主持公道。他向摩西指示自己的道路，向以色列人显明自己的作为。耶和华有怜悯，有恩典，不轻易发怒，并且有丰盛的慈爱。他不长久责备，也不永远怀怒。他没有按着我们的罪过待我们，也没有照着我们的罪孽报应我们。天离地有多高，他的慈爱向敬畏他的人也有多大。东离西有多远，他使我们的过犯离我们也有多远。（诗篇103篇6～12节）
第8节：「耶和华有怜悯，有恩典，不轻易发怒，并且有丰盛的慈爱。」引用的是出埃及记34章6节，但是在出埃及记，接下来的经文说的是：「万不以有罪的为无罪，必追讨他的罪，自父及子，直到三、四代。」不仅罪无可恕，而且祸延子孙，很吓人啊！
可是，诗篇103篇这里说的却是：「他没有按着我们的罪过待我们，也没有照着我们的罪孽报应我们。」咦？两个地方看起来是相反的，一个说上帝绝不会放过我们，一个说上帝会睁一只眼、闭一只眼，那到底是怎样？圣经矛盾了吗？
上帝不矛盾，圣经也不会矛盾――答案是十字架。在十字架上，上帝可以对罪一点都不宽容，却又不惩罚我们――他自己代替我们受罚。
这就是爱，无人能及的爱，无尽的爱――所以诗人才歌颂说，天离地有多高，他的慈爱向敬畏他的人也有多大。
【祷告】
天父，我常常因为别人得罪我而生气，但祢的愤怒却是为了不公义和邪恶。愿祢洁净我的内心，让我更多为了不公义而生气，而不是为了自己而生气。当我为自己生气，就容易苦毒，失去喜乐。求祢帮助我，奉主耶稣的名，阿们。
父亲怎样怜恤儿子，耶和华也照样怜恤敬畏他的人；因为他知道我们的本体，记得我们不过是尘土。至于世人，他的年日好像草一般；他又像野地繁茂的花。经风一吹，就归无有；它原来的地方再不认识它。但从亘古到永远，耶和华的慈爱临到敬畏他的人；他的公义也归于他们的子子孙孙，就是那些谨守他的约，记住他的训词，并且遵行的人。（诗篇103篇13～18节）
人类的父母，通常没有办法完全了解孩子，也没办法爱到毫无保留。只有天父，是完全了解我们，又爱我们爱到毫无保留的。
天父完全了解我们的软弱、我们的败坏、我们的贪婪，乃至我们对他总是三心两意。初信主时读出埃及记，对以色列人反反覆覆悖逆感到极为不齿，信仰日久就发现――自己就是以色列人。
我越来越发现自己不可爱，越来越觉得自己一无是处，可是天父却爱这样的我。人只看我的行为、我的表象，而那些通常经过我的修饰；天父却知道我的内心，他看得到我在最好的行为底下，包藏着怎样自私的动机、贪婪的欲望，但是他仍然爱这样的我。
天父的爱，我测不透、想不明白，只能臣服，只能感谢。
我很遗憾，我们在人间没有完美的父母，他们会因着我们的行为表现而决定爱不爱、爱多少，常常我们会因此受到种种伤害。但幸好，有另一位完美的父亲，他比生我们的父亲更好。
【祷告】
天父，当我愿意在祢面前坦露我的内心，我感到战兢，也感到羞耻，我巴不得像亚当、夏娃一样拿无花果叶遮羞。我知道我不值得被爱，可是祢爱我，祢甚至为这样的我而牺牲自己，祢亲自用祢的血为我遮羞。我不必再害怕得不到人的认同，因为藉着耶稣基督完美的工作，我已得到祢完全的接纳。我不配，但我爱祢，感谢祢。奉主耶稣的名求，阿们。
耶和华在天上立定宝座，他的王权统管万有。你们作他天使的，就是那些大有能力，行他所吩咐，以及听从他命令的，都要称颂耶和华。你们作他的众军，作他的仆役，遵行他旨意的，都要称颂耶和华。你们一切被他所造的，在他统治的各处，都要称颂耶和华。我的心哪，你要称颂耶和华。（诗篇103篇19～22节）
这世界多么纷乱，我们都会遇到无法赞美的时候，在黑暗中继续歌唱，是多么困难的事啊！
天使有没有烦恼？应该没有。天军有没有磨难？应该没有。我的心哪，你埋怨地说：「因为他们在完美的天堂，当然可以不停称颂上帝。」
但，等等，哪里不太对劲？你想到那个出生在马槽的婴孩、那个劳苦作工的木匠、那个形销骨立的传道者、那个在十字架上受钉的羔羊……于是你知道，天使不停称颂，不是因为天堂美好，而是因为上帝本配得称颂，他配得称颂，在于他甘愿舍弃诸天荣华，来到人间与你患难与共。
【祷告】
主啊！当我与祢的关系不对时，我在世上就会感到寂寞、孤单，也会对生活中各种磨难、挫败感到特别沮丧，忘了祢是掌权的神，万事都互相效力，对我有益处。即便心里充满忧伤，让我开口赞美祢，我里面的圣灵会帮助我，想起祢曾到人间与我一起受苦，祢并非不明白我的软弱。让我能在清晨的鸟鸣里听见祢的喜悦，祢所造的一切不断向祢歌唱，我也想成为乐章的一部分。奉主名求，阿们。