作者 李良達 2012.10.27

過年前後，免不了有許多聚會的場合，因此，總是比較容易遇到一些多年未見的親朋好友，有的老友比以往還容光煥發，一看就知道最近頗為得意，有的老友則看起來有點大不如前的味道；姑不論老友們最近是否順利，以我們這一些年近半百的人來說，很明顯的是身體都大不如前，體態龍鐘、身材中廣不說，體能更是大為衰退，於是大夥兒不免為此哀聲嘆氣。

過年前後，免不了有許多聚會的場合，因此，總是比較容易遇到一些多年未見的親朋好友，有的老友比以往還容光煥發，一看就知道最近頗為得意，有的老友則看起來有點大不如前的味道；姑不論老友們最近是否順利，以我們這一些年近半百的人來說，很明顯的是身體都大不如前，體態龍鐘、身材中廣不說，體能更是大為衰退，於是大夥兒不免為此哀聲嘆氣。

其實，不論我們的際遇，或者是我們的身體，是否大不如前、今非昔比，我們還是都要學習放輕鬆，因為，身體、體力既已大不如前，如果我們再不放輕鬆，反而為此哀聲嘆氣，那我們的際遇肯定要更糟糕；所以我們要接受這些既成的事實，接受這些已存在(而且已經很難以改變、很難再恢復)的現象，輕鬆以對，總比每天為此哀聲嘆氣的好。

我記得自己年輕的時候是最能熬夜的，一方面是讀書不用功，每到考試前再臨時猛K書，這不熬夜怎成？於是漸漸練就一身熬夜的功夫，另一方面是自己貪玩，參與許多課外活動、社團活動，經常為了活動的籌備熬夜以赴。到了進入社會工作，由於從事的是新聞採訪工作，夜生活更成為習慣，後來擔任主管，編輯部門最好的開會時間就是每晚十二點截稿之後，因此，熬夜成為我的專長。

記得當時年輕力盛，熬夜絲毫不以為苦，甚至通宵達旦，梳洗一下照樣進行白天的活動，完全不受到影響，連打個小盹都不必，甚至一連兩三天也都還能撐得住。直到幾年前，剛過四十歲時，雖然已經離開編採工作，工作上已經不必熬夜，但有時候為了忙教會的事，或者是操練通宵的禱告，也都感覺還罩得住，熬夜還不是太大的問題。

誰知，曾幾何時，也不知道從什麼時候開始，我發現熬夜對我漸漸成為頗為困難的事，每到午夜12點左右(有時甚至還要早一些)，眼皮就漸漸不聽使喚，有時即使人在高速公路開車，真的就幾度差點沉沉睡去呢。

可是我不哀嘆，我接受這樣老化的事實，因此，我儘量不再熬夜，特別絕不熬夜開車，我不以年輕時自己多麼勇猛來看自己，想當年如何如何總是當年的事，好漢不提當年勇，我必須學習認知現在的我是如何如何的不勇，並且以此來規避風險，這樣才能輕鬆，所以我調整自己的心情與認知，也調整自己的生活與作息，不再勉強去熬夜，必要時就寧可在外地過夜，也不逞強連夜趕回來，因此，雖然我的體力、體能大不如前，但我不會因而緊張萬分，仍然可以輕鬆。

因此，在此要奉勸所有上班族朋友，不論是人生的際遇，或我們的體力、體能，如果能持續保持在巔峰狀態，我們要知道感恩、要珍惜，而如果今非昔比，大不如前，卻也不需要感嘆、感傷，接受這樣的狀態，進行必要的調整，日子總還過得下去的，而且這樣一來就照樣可以放輕鬆呢。(/ /2005.3.1)

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