認識重大創傷者的「自我控告」

【作者:張文亮】河馬教授 2025.08.10

重大創傷者最嚴重的問題之一，是「自我控告」。加深重大創傷後的創傷，好像啟動自我毀壞的程式，催促自己走向毀滅——自殺。

重大創傷者的心，是個非常複雜的世界，最可怕的是失去至愛之後，產生的自我控告。這些控告非常多樣，給人「失敗」的謊言、「羞恥」的責備、「照顧不力」的控告、「做錯決定」的欺騙、「要以死謝罪」的誤導、「做什麼都已經沒有用」的絕望、「自己真是沒用」的定罪、「要趕快死，你的執愛在天上等你」……等，讓人自我毀滅。

我如此的分享，絕對沒有想用自己的經驗，套在別人的身上。每個人的重大創傷都是獨特的，請不要給他們標準化的公式，否則容易窄化重大創傷者的掙扎空間，加深當事者的自我控告。

因為他人的經驗與被標準化的說法若不相和，又會加深重大創傷者的控告。例如我的妻子安息後，有人說3個月，我就會心情平穩；我還是痛苦。3個月後，有人說說3個月的人是亂講，應該是6個月。6個月後，有人說6個月的人是亂講，應該是一年。一年後，有人說一年的人是亂講，應該是2年……這些人不知道這些話，是一次又一次加深我的自我控告。既然大家都說會好，為甚麼我沒有好？

重大創傷像是一張畫布，自己在畫布上慢慢的畫，慢慢的上色，慢慢的……慢慢的……沒有人知道，畫布的畫哪一天會完成。也許，沒有完成的一天。

誰是我的審判者？不是別人，不是自己，是主。誰是我的決定者？不是別人，不是自己，是主。