女性心理的疲勞
■ 女性多重的角色
現代婦女通常需要扮演多種角色，她在公司需要是個精明能幹、發號司令的主管；在家需要是個溫柔體人、凡事順服的妻子；也是個能煮飯燒菜、使家裡明窗淨几的女主人；是個充滿母愛、教導有方的母親；是個賞罰分明、恩威並施的審判官(因為經常要查明孩子爭吵之因，並予以公平處理，以平息戰事)；若是與公婆同住，則還得是個百依百順、善於察言觀色的媳婦，否則難逃惡媳之尊號。在長久的壓力與一塵不變的生活步調之下，時有想衝出生活常軌的渴望實在情有可原的。
■ 女性角色的混亂
一個現代女性活的好不辛苦，得擔任各種不同的角色，而且常會是衝突性的，比方說，你在公司需要是個精明能幹、發號司令的主管，因此必須要能衝鋒陷陣、勇於作決策，敢於與男性同事們一爭長短之個性，可是一回到家裡就必須變成一個溫柔體人、凡事順服丈夫的妻子，是個充滿母愛、教導有方的母親，這種每天的角色、個性輪變，常會發生角色混亂的情況，「戴錯帽子」的情形是很容易產生的。比如，在工作中太柔順，在家時卻時有大主管的架勢，惹老公的嫌氣，孩子也得看「天氣」作息；我相信這世界上很少有女人不想被愛、被尊敬的，但是生活中卻充滿了無奈，因為我們都是不完全的人，都有「因為立志為善由得我，只是行出來由不得我」的感歎，這些都得靠著神的幫助，給予生活智慧才能脫離這些捆綁。
■ 女性心理的疲勞
「心理疲勞」是女人一生中最大的敵人，更不幸的是，女人本身很少能夠知道這個問題的嚴重性，它會奪去女人的快樂與活力。「心理疲勞」並不是指「身體疲憊」，而是「經年累月的疲倦感」。
據統計，五個女人當中有四個有「心理疲勞」的現象，如：前途茫茫、頭痛、作事沒勁、身體頹頓、說話沒勁，或是:悲哀、憂慮、恐懼、嫉妒、寂寞…等不健康的情緒問題；女人尤其在內分泌起變化時，「心理疲勞」的現象更是明顯，包括：在來經時期、妊娠時期、停經時期所出現之身心具疲的現象，此時「充分休息」、「安排鬆弛時間」是很重要的。
大部份職業婦女的「心理疲勞」是基於兩個因素，那就是沒人欣賞與生活單調，適當的安排生活情趣及有人看重她的努力，是非常重要的的防患之道，通常丈夫應該是最恰當的人選，作丈夫應該多鼓勵妻子、欣賞妻子，可惜咸少丈夫有此雅致，因此當別的男人看重她時，很容易導致婚姻出軌。
「心理疲勞」其實並非只是職業婦女的專利，家庭主婦也會因生活單調、乏人欣賞(not being appreciated)及沒有成就感，導致「心理疲勞」，多給自己創造學習機會、多一些可以談心的閨中好友、尋求並明瞭人生的意義等都是很好的藥方，切記，神造每個女人都有獨特的美意，無論你是單身或是剛結婚，是兒女成群或是已屆空巢期，每個女人都應該是一個活潑有魅力的女人，快樂地享受神所賜的每一天。
■ 醫治身心疲勞的幾個妙方：
1. 與幾位閨房死黨相約出遊去，安心地請褓母代勞一天，或是爬山或是賞景，甚或好好地逛逛街、吃頓美味；你會發覺，沒有媽媽在家的日子，全家人還是會活得好好的！
2. 寫作。文字可以到達妳的聲音所不能及的心靈裡，將妳的思想及經歷寫在不易消失的白紙上，若是妳有閒情逸緻不妨試著投稿於報章雜誌，與讀者們共享妳的喜悅與感受，說不定還有很多心靈的回享，或使別人享受穫益的情況。
3. 欣賞音樂或學一種樂器。無論是交響樂、合唱、獨唱或是樂器演奏，那些匠心獨具、才華橫溢的曲調，常能增添生活中無限的情趣。若是妳有有時間，可以去社區大學選門音樂欣賞課，或學習一種簡單樂器，妳會發現人生還是蠻新奇的。
4. 定時運動。養成定時運動的好習慣，若是妳不希望以後提早老態龍鍾，或是高中同學會時沒人認出當年的妳時，妳最好痛下決心，找個好友或與妳的丈夫一起運動，無論是去健身房、打太極拳、跳有氧體操、游泳…‧總之要有健康的身體，第一是妳需要運動，第二是妳要運動，第三還是妳一定要運動，妳自己決定妳的外觀與體型，妳要為自己的健康與壽命負責。
5. 獨自安靜一個上午。建議妳不妨就近到圖書館借些有美麗圖片的旅遊書籍、影片或幻燈片，在一個湖畔小咖啡屋裡，一邊欣賞書中優美的片段，一邊品嚐香郁的飲料，看看湖裡的小鴨追逐，享受一個清靜的早上。
6. 參加教會團契活動。也許你從未進過教會，或者因為種種原因很久不去了。打聽一下附近有無適合你的教會，努力找出一個時段參加他們的活動，也許你會有意想不到的收穫喔！
賜平安的神就在你的禱告中，如果你願意得到真正的快樂與平安，你現在就可以告訴 祂，祂聽到你心中的祈求，祂要顯大能幫助你，你現在就可以憑著信心通過禱告來接受基督。禱告就是與 神談話。 神知道你的心，祂看重的是你 來自內心的懇求。以下是一個建議性的禱告﹕
「主耶穌，我想親自來認識您。謝謝您為我的罪死在十字架上。我向您打開我的生命之門，請您進來，作我的救主和生命的主。請您掌管我的人生。謝謝您赦免我的罪，並賜給我永生。請幫助我成為合您心意的人。」
如果這段禱告正好表達了妳心中的感受，請妳現在就用它來禱告，求主耶穌完全照祂所應許的來住進妳的心中。如果妳已經做了這個邀請，妳要用禱告感謝祂已在妳的生命中，並且祂要永遠與妳同在(《希伯來書》十三5)，妳已經得到永生。當妳多知道妳與神的關係，並且體驗神的愛是何等長闊高深時，妳的生命就會更豐盛。
「新麗人」期待著你的回音！假如你用此篇禱文祈禱，請告知我們。我們會向你發電子郵件，傳遞一些有益的資訊，並親自答復你的問題。！如果你已經作了已上的禱告，請你讓我們知道，我們會電傳給你一些對你非常有幫助的資訊，並且會針對你的問題做最詳盡的解說。
親愛的朋友，也許你正為週遭的事務煩惱困惑，也許你對人生有很多的不滿與問題，我們有一群關心你的輔導員很願意與你共渡難關，請現在就與我們談心事！
about 【家庭之歌】專欄主要寫手：蔡佩芬