訓練獨處的能力
人是群居的動物，所以人的天性裡面，會傾向於群聚式的生活，上班族尤其容易將這種天性發揮的淋漓盡致，當一群人聚在一起的時候就如生龍活虎，當落單時就會像是個洩了氣的皮球的習慣；可是，未來的工作越來越多是要具備獨處的能力，所以上班族必須開始訓練自己獨處的能力。
人是群居的動物，所以人的天性裡面，會傾向於群聚式的生活，上班族尤其容易將這種天性發揮的淋漓盡致，當一群人聚在一起的時候就如生龍活虎，當落單時就會像是個洩了氣的皮球的習慣；可是，未來的工作越來越多是要具備獨處的能力，所以上班族必須開始訓練自己獨處的能力。
訓練自己獨處的能力不但是讓我們在面對未來的工作挑戰時，可以通過考驗，即使是面對現今的工作，也可以幫助我們更從容的去應付（更有把握、減少對別人的倚賴），從而使我們的心情可以放輕鬆，真是一舉數得呢！
為什麼未來的工作會越來越需要具備獨處的能力呢？譬如說，全球化的趨勢正在席捲全世界，所以很多本土型的企業也都發展成跨國性的大企業，從而受僱於跨國性企業的上班族會越來越多，這些企業一定會經常有跨國性的輪調，如果你被輪調到人生地不熟的地方（而且是不同文、不同種的異國風情），至少在初期一定是很孤獨的，這時候，不論是面對生活與工作，你都必須具備獨處的能力才能夠適應，才能夠繼續有所發展。（這在以往只有外交官的眷屬最能體會）
又譬如說，以這次的SARS流行為例，許多專家都在預言未來瘟疫的流行將成為常態，許多企業家也說，未來企業的危機處理都將加上面對瘟疫一項，而更多的公民營單位也都因而草擬出一套應變方案，其中最重要的無疑就是在家上班、隔離工作，也就是讓每個員工被隔離之後都還能工作，這其中除了必要的軟硬體配備之外，最重要的當然也就是員工身體與心理的訓練，換句話說，就是員工獨處能力的訓練，因為員工如果不能適應獨處的環境，一但被隔離身心就處於崩潰的邊緣，即使你有最好的配備給他，他也無法工作，所以未來的上班族都將被要求、被訓練獨處。
當然，以近幾年網路通訊設備的日新月異來看，被隔離者與外界的互動及通訊是不會斷絕的，不過，當你真正被隔離的時候你就會發現，即使你手機不離身、即使你還可以上網、即使你還可以和別人視訊會議，但總是感覺隔靴搔癢，總是感到不真實，你會覺得自己好像是遠在幾千里幾萬里的外太空（太空人隨時隨地都可以和地球通訊，但仍然不能改變太空人是獨處於外太空的事實），所以獨處能力的訓練還是非常重要。
獨處能力的訓練，至少要包括幾個層面：
（一）
生活面：有很多人不習慣自己吃飯，上班到中午一定要呼朋引伴、吆喝一群人一起去吃飯，以後你必須訓練自己一個人吃中飯，甚至必須訓練自己打理吃飯與生活上一切瑣事的能力，這樣萬一陷入一個人必須獨處的困境時，才不會不知所措。
（二）
工作面：有很多人習慣於團隊作戰，這固然是好的，表示你能夠與別人合作、表示你能夠與別人相處融洽，但是，偶爾你也要操練自己一個人獨立作戰的能力，假使你是會計人員，你能不能自己處理帳務？假使你是資訊人員，你能不能自己從頭到尾架設電腦甚至是區域網路，而不必假手他人？凡此種種，都考驗出你的基礎能力紮不紮實，更可檢驗出你的勇氣與毅力等等，你必須在平常有更多的自我磨練，萬一必須獨當一面，你才能從容勝出。
（三）
心理的層面：其實一個人是否具有獨處的能力，心理的素質非常重要，美國NBA職業籃球正在進行的季後賽最為寫實，一個人籃球打得再好、球技再高明，如果心理的素質不夠，就不可能成為大將，季後賽則是心理素質的最大考驗。這次被SARS影響而遭隔離的人，我們看到有人指揮若定、從容不迫、而且還能思考、分析（例如葉金川先生），有人則是非常的失常，這一切所反映的也都是心理的素質、都是獨處的能力。
（四）
上班族面對孤獨、獨處的能力也是一樣，不但是生活面與工作面我們必須預備好，心理的層面更必須預備好，平常最容易的訓練就是跑步，跑步可以訓練出我們獨處的能力，若要再進一步可以登山或垂釣，這一類的活動都是很好的訓練。
當我們訓練出獨處的能力，不單是在緊要關頭可以發揮功能，即使在平時，我們的工作也會更加輕鬆（因為你對工作更熟悉、你的手腳功夫更紮實，但願藉著這次SARS流行的風浪，讓我們都能檢驗出自己的弱點，更針對這樣的弱點，讓我們都訓練出自己獨處的能力，這樣我們可以說是因禍得福呢！