如何克服工作倦怠感（4）
擔任某項工作或職位過久，固然會讓我們產生工作倦怠感，但若是工作或職位經常變動，也會讓我們產生工作倦怠感。
譬如說你被派任在高雄上班，好不容易才打下基礎，甚至也在高雄找好房子、正要安定下來，突然你又奉派調往台中，一切又要重新來過，然後突然你又奉派調往台北，即使這每一次的調任都是調升，如果過於頻繁，你還是會產生工作上的倦怠感，因為總是不能安定下來。
台灣地方不大，這種問題還不嚴重，換做是在大陸或美國，那問題可要更加嚴重，單單是氣候的重大差異，你可能就要花上很長的時間來適應，如果調任太過頻繁，你根本還來不及適應，又要調職了，又得重新去調適，怎麼可能不倦怠呢！
例如你原來在北京上班，突然被調往廣東深圳，單單冷熱上的調適，就至少要經過整整一年（春、夏、秋、冬一個完整的循環）才能真正適應下來，中國古時候有所謂的南船北馬，就是指著地理上的差異會給我們帶來適應的不良，我以前有位同事，從北京被調到杭州上班，他都不知道棉被需要拿出來曬曬太陽（這在南方是個基本常識，但在北方天乾物燥，是不需要曬棉被的），結果第一年他的棉被就整個發霉，大衣也是一樣。
當這些適應上的困難增加的時候，如果你又很頻繁的被調動，當然很容易產生工作上的倦怠感，因為好不容易安定下來，又得要重新適應。而如果這些調動是跨國性的調動，我們可能產生的不適應，更不知凡幾，你可能奉派到英國的倫敦，好不容易把英文弄熟練了，突然你又奉調到法國的巴黎，於是你又下苦心勤學法文，誰知道半年後你又奉調到德國的法蘭克福，你又要學起德文來。
不要以為這些事不會經常發生，現在是地球村的時代，整個地球就像一個大城市一般，這種頻繁的跨區域、跨國性大調動的機率，已經越來越高；反過來說，即使只是在同一個地點、同一個公司、同一棟大樓內部的調動，如果太過於頻繁，照樣會讓人產生倦怠，所以這是所有的上班族都必須學習面對的問題。
面對這一類的倦怠感，我們至少可以採取以下幾個措施來因應：
擔任某項工作或職位過久，固然會讓我們產生工作倦怠感，但若是工作或職位經常變動，也會讓我們產生工作倦怠感。 譬如說你被派任在高雄上班，好不容易才打下基礎，甚至也在高雄找好房子、正要安定下來，突然你又奉派調往台中，一切又要重新來過，然後突然你又奉派調往台北，即使這每一次的調任都是調升，如果過於頻繁，你還是會產生工作上的倦怠感，因為總是不能安定下來。 台灣地方不大，這種問題還不嚴重，換做是在大陸或美國，那問題可要更加嚴重，單單是氣候的重大差異，你可能就要花上很長的時間來適應，如果調任太過頻繁，你根本還來不及適應，又要調職了，又得重新去調適，怎麼可能不倦怠呢！ 例如你原來在北京上班，突然被調往廣東深圳，單單冷熱上的調適，就至少要經過整整一年（春、夏、秋、冬一個完整的循環）才能真正適應下來，中國古時候有所謂的南船北馬，就是指著地理上的差異會給我們帶來適應的不良，我以前有位同事，從北京被調到杭州上班，他都不知道棉被需要拿出來曬曬太陽（這在南方是個基本常識，但在北方天乾物燥，是不需要曬棉被的），結果第一年他的棉被就整個發霉，大衣也是一樣。 當這些適應上的困難增加的時候，如果你又很頻繁的被調動，當然很容易產生工作上的倦怠感，因為好不容易安定下來，又得要重新適應。而如果這些調動是跨國性的調動，我們可能產生的不適應，更不知凡幾，你可能奉派到英國的倫敦，好不容易把英文弄熟練了，突然你又奉調到法國的巴黎，於是你又下苦心勤學法文，誰知道半年後你又奉調到德國的法蘭克福，你又要學起德文來。 不要以為這些事不會經常發生，現在是地球村的時代，整個地球就像一個大城市一般，這種頻繁的跨區域、跨國性大調動的機率，已經越來越高；反過來說，即使只是在同一個地點、同一個公司、同一棟大樓內部的調動，如果太過於頻繁，照樣會讓人產生倦怠，所以這是所有的上班族都必須學習面對的問題。 面對這一類的倦怠感，我們至少可以採取以下幾個措施來因應：
第一、
訓練自己很快的適應陌生環境的能力。你可以經常做兩天一夜的短期旅遊，讓自己經常在外過夜（不要讓自己變成會認床的人，換個地方就無法入眠），這樣你調動再頻繁都可以很快的適應；你更可以經常變換飲食的口味，不要總是吃同樣的餐廳、同樣的口味，讓自己可以適應天南地北各地各方不同的飲食文化與口味。
第二、
訓練自己很快的掌握天然與人文環境的能力。平時你就應該對各地、各國的風俗民情培養興趣，也經常蒐集這一類的資訊與報導，一遇有工作上的調動，你就可以在最短時間內蒐集到足夠且有效的資訊，幫助自己儘快進入狀況。
第三、
訓練自己很快的進入新的工作與人際關係狀況中的能力。你對工作的熟悉與適應，儘量不要建立在與同事的熟稔度上，而是要建立在堅強的專業能力、以及對各種軟硬體設備的熟練上，這樣當你變換工作環境、與另一批同事共事時，就不致於有太多問題、更不會適應不良。此外，你也要訓練自己能夠在短時間與別人建立深厚關係的能力，這樣在新的單位裡你就可以適應，而不致於有工作上的倦怠感。