不急不徐最輕鬆
上班族上班工作，如果希望能保持輕鬆的心情，就必須學習不急不徐的態度。
比如說，一早醒來，如果你太急了，以為起太晚了，以為上班來不及了，於是從起床的那一刻起，你就以十萬火急的速度刷牙、洗臉、吃早餐、更衣，然後火速的衝出家門，這樣如何能輕鬆呢。
反之，如果你太慢了(以為時間還多呢，慢慢來沒關係)，於是你賴床，先又睡個回籠覺，以為等會兒再起床沒關係，等你待會兒真正醒來，發現已經遲到了，再怎麼趕也來不及了，這又如何能輕鬆呢。
因此，從一早起床開始，你就必須以不急不徐的態度，才能放輕鬆，你不必以為糟了糟了來不及了，但你也不可以認為還早、再睡一下再說，這樣過急過徐都會誤事、都會讓你不得輕鬆。
你乃應該不急不徐，一方面不要以為時間還早還可以賴床，而應該立即起床，但另一方面，你也不要太急以為來不急了，你只要立即起床，一定來得及，所以就慢慢處理每件事，當你能從一早起來，就放慢處理每件事的速度，心情自然要輕鬆多了。
也許你會以為，如果我立即起床，但時間真的太早了，等一下沒事幹豈不浪費時間，所以我當然應該再多睡一會兒才對。其實不然，你真要等一下所有的事都備齊妥當，但離出門時間還早，這時候你的選擇可多了，你可以選擇提早出門、提早到辦公室，趁大夥兒都還沒來，把你的辦公桌清理清理，你也可以選擇不要提早出門，再坐在沙發上假寐補眠一番，你更可以選擇提早出門，用走路上班(等於利用上班途中增加運動量)，凡此，都是不急不徐的好處，都可以讓你更輕鬆。
再者，即使你起床時已經晚了，也要不急不徐，這不是說你不怕遲到，這乃是說，因為欲速則不達，你越急反而越可能遲到，不如還是慢著點好。
不只是一早起床時就要不急不徐，才能將心情放輕鬆，我們處理每件事情，也都應該如此，比如說中午午休用餐，你不必急著草草了事，即使辦公室裡還一大堆事等待處理，你還是要好好享用一頓午餐，這樣下午才能更有效率；但是，你也不能一頓午餐吃它三個鐘頭，否則下午你肯定要忙得滿頭大汗、急如熱鍋上之螞蟻，甚至要誤了很多事，這反而會讓你不輕鬆。
再比如說，公司開個重要的會報，你負責提出專案報告，報告的時候你也要不急不徐，太急了口齒不清、辭不達意，每個人都聽不懂你到底在說些什麼，那你的報告就失敗了；反之，你若太徐了、太慢了，報告拖泥帶水、拖拖拉拉，人家也不能明白你在說些什麼，而且會更加生氣，因為好幾個小時就聽你一個人在那裡言不及義、不知所云，其結果可想而知，而你也必定不能輕鬆了。
因此，上班族不論是生活起居、或是上班工作，真的要學習不急不徐，才能使自己的心情真正放輕鬆，並且一直保持輕鬆。(2005.11.22)