沒有辦法時也要放輕鬆
上班族上班工作，有時候會遇到困境，你真的是無計可施，完全沒有辦法，這時候通常你會很沮喪，或者甚至是很緊張，因為不知道該怎麼辦？其實，這時候你最需要的既不是沮喪、也不是緊張，乃是要將心情放輕鬆。
為什麼沒辦法時，不是要緊張，乃是要將心情放輕鬆呢？因為越緊張，你只會越找不到辦法，或者甚至是反而使事態更加嚴重，完全於事無補；反之，如果你能將心情放輕鬆，或許反而可以找到很好的辦法來突破眼前的困境。
但是，在沒辦法的時候，不知道如何解決手中的難題的時候，又如何能將心情放輕鬆呢？以下有幾個簡單的思考，可以給大家參考：
反正已經沒辦法了，你緊張又有什麼用？
首先，你可以這麼想：我是不是真的完全無計可施了？
如果不是，那就趕緊想辦法。想到了辦法，就趕緊去辦。
如果是，你真的是已經無計可施了。那麼，你緊張又有什麼用，因為你真的已經江郎才盡、無計可施了，你再緊張也沒用。
這時候倒不如將心情放輕鬆，好好想想看，有沒有誰可能可以幫得上忙，然後去尋求他的協助，這樣或許反而能更快解決問題呢。有時候，你一將心情放輕鬆，反而立刻想到解決問題的良策哩。
反正已經沒辦法了，不如先不要去想它。
其次，如果你很確定自己真的已經完全無計可施，這時候再去怎麼多想都沒用了，倒不如真的將心情放輕鬆，甚至乾脆先將整件事暫時擱置一旁，先把它給忘記，不要一直去想，這樣你比較不會越想越鑽入牛角尖，也不會越想越緊張，反而沒過多久，你就可以找到辦法了。
反正已經沒辦法了，不如先做最壞的打算。
更重要的是，當你已經完全無計可施了，整個事情發展到最糟糕的地步的可能性就很高，所以這時候你其實應該要趕快做最壞的打算，並且為這最壞的結果做最好的準備，以減少損失。
可是，你若不能將心情放輕鬆，你就會一直在那裡想辦法(其實你根本已經不太可能去想出任何辦法來了，但你還是會一直在想)，於是你就忘了去為最壞的結果預做準備，因而最後當最壞的結果出現時，你的損失就更要擴大。
比如說，你在公司裡犯了個很大的錯誤，起初你一直希望能扳回一城，希望能挽回，希望能設法補救，但結果完全無計可施，真的是一點辦法也沒有。這時候，你如果能將心情放輕鬆，你就會明白，自己有可能被開除、被革職，當想到這最壞的可能結果時，你就會開始預先做最好的準備，你可能會節衣縮食，節省開銷，多做儲蓄，這樣萬一真的失去工作，你還可以靠著儲蓄，多撐一段時間；你也可能開始留意外邊的其他的工作機會，這樣萬一失業了，也可以儘快找到工作；凡此，都可以讓你的損失減到最低。