有壓力怎麼辦(26)

有壓力常常是表示我們正在面臨一個不尋常的狀況或挑戰。

因此，有一個很好的面對或紓解壓力的方法，那就是尋求改變。

我們是藉著Regina Brett所寫的「來自生活的45個心得」，來一系列的探討我們可以做出那些改變，以減輕壓力。

今天要談其中的第31點：However good or bad a situation is, it will change，無論情況多好或多壞，它都會變的。

這跟我們上次談到的，把眼光放遠，把思考的焦距放長，你的壓力自然會減輕，你的難關自然會過關，有點異曲同工之妙。

事情總會改變的，情況總會改變的，我們與其為著已經失去的機會懊悔，為著已經做錯的事難過，不如集中精神去做更好的準備，以便把握住下一次的機會。

首先，我們要說的是：事情總是會改變的──但是，對悲觀的人來說，那萬一事情是變得更糟糕怎麼辦？

我們的確必須承認，事情有時候可能會變得更糟糕。

可是，正因為事情有可能會變得更糟糕，所以我們更不可以一直只在那裡懊惱、懊悔，否則等事情變得更糟糕時，我們豈不是要崩潰了？

所以即使事情有可能會變得更糟糕，我們還是要放鬆心情、重新整理心情來好好面對，而不是在那裡窮緊張或難過。

這樣一來，萬一事情真的變得更糟糕，我們卻可以應付得更好。

而且，正因為我們放鬆了心情，重新整理心情來好好面對，所以事情變得更糟糕的機率其實已經降低了許多。

其次，事情當然有可能是朝正面發展，是變得更好。

如果事情會變得更好，那我們現在在那裡窮緊張，或者在那裡懊惱、懊悔，當然就更沒有必要了，是吧？

因此，即使事情的發展很不如人意，不是你所預期的，你真的不需要有壓力或感到難過，因為每件事都還會再變的，事情總是會再改變的。

而且，不只是事情如此，人也如此；再難相處的人，也有可能變成很好相處的人，再眼紅的敵人，也有可能化干戈為玉帛，變成好朋友；人世間沒有什麼事是不可能的，許多時候，往往就是會出現出乎意料之外的發展。

所以我們真的不需要在不如意的時候難過，更不需要有壓力；當然，如意的時候，我們因此也不應該得意忘形，否則樂極生悲，也許事情會轉而變很糟糕也說不定呢。(有時候煮熟的鴨子也會飛走的呢)

勝不驕、敗不餒；順不傲、挫不撓，總是做最好的準備，等候事情的下一步發展，才是正途；窮緊張、有壓力、很難過，都是沒有必要的。盼望這樣的觀念能有助於我們放鬆心情，好好面對每一天。(2011.7.5)