有压力怎么办(26)

有压力常常是表示我们正在面临一个不寻常的状况或挑战。

因此，有一个很好的面对或纾解压力的方法，那就是寻求改变。

我们是藉着Regina Brett所写的「来自生活的45个心得」，来一系列的探讨我们可以做出那些改变，以减轻压力。

今天要谈其中的第31点：However good or bad a situation is, it will change，无论情况多好或多坏，它都会变的。

这跟我们上次谈到的，把眼光放远，把思考的焦距放长，你的压力自然会减轻，你的难关自然会过关，有点异曲同工之妙。

事情总会改变的，情况总会改变的，我们与其为着已经失去的机会懊悔，为着已经做错的事难过，不如集中精神去做更好的准备，以便把握住下一次的机会。

首先，我们要说的是：事情总是会改变的――但是，对悲观的人来说，那万一事情是变得更糟糕怎么办？

我们的确必须承认，事情有时候可能会变得更糟糕。

可是，正因为事情有可能会变得更糟糕，所以我们更不可以一直只在那里懊恼、懊悔，否则等事情变得更糟糕时，我们岂不是要崩溃了？

所以即使事情有可能会变得更糟糕，我们还是要放松心情、重新整理心情来好好面对，而不是在那里穷紧张或难过。

这样一来，万一事情真的变得更糟糕，我们却可以应付得更好。

而且，正因为我们放松了心情，重新整理心情来好好面对，所以事情变得更糟糕的机率其实已经降低了许多。

其次，事情当然有可能是朝正面发展，是变得更好。

如果事情会变得更好，那我们现在在那里穷紧张，或者在那里懊恼、懊悔，当然就更没有必要了，是吧？

因此，即使事情的发展很不如人意，不是你所预期的，你真的不需要有压力或感到难过，因为每件事都还会再变的，事情总是会再改变的。

而且，不只是事情如此，人也如此；再难相处的人，也有可能变成很好相处的人，再眼红的敌人，也有可能化干戈为玉帛，变成好朋友；人世间没有什么事是不可能的，许多时候，往往就是会出现出乎意料之外的发展。

所以我们真的不需要在不如意的时候难过，更不需要有压力；当然，如意的时候，我们因此也不应该得意忘形，否则乐极生悲，也许事情会转而变很糟糕也说不定呢。(有时候煮熟的鸭子也会飞走的呢)

胜不骄、败不馁；顺不傲、挫不挠，总是做最好的准备，等候事情的下一步发展，才是正途；穷紧张、有压力、很难过，都是没有必要的。盼望这样的观念能有助于我们放松心情，好好面对每一天。(2011.7.5)