有壓力怎麼辦(21)
有壓力常常是表示我們正在面臨一個不尋常的狀況或挑戰。
有壓力常常是表示我們正在面臨一個不尋常的狀況或挑戰。 因此，有一個很好的面對或紓解壓力的方法，那就是尋求改變。上次我們談到Regina Brett所寫的「來自生活的45個心得」，今天要談其中的第19點：重拾快樂的童年──這就是我們為了紓解壓力，還可以做的改變──讓我們變得像小孩子一樣。 Regina Brett所寫的第19點全文如下：重拾快樂童年永遠不嫌遲，但這第二次只能靠你自己。(It’s never too late to have a happy childhood, but the second one is up to you and no one else.) 她表面上的意思好像是說，我們每一個人都可以擁有一個快樂的童年。可是，我們每個人小時候的際遇各不相同，有的人也許生在很幸福的家庭，所以的確可以有個快樂的童年；但有的人可能自幼即遭不幸，那他又如能有快樂的童年呢？ 所以她更深一層的意思乃是說，不論你現在年紀有多大，也不論你童年快不快樂，只要你現在保持跟童年一樣的年輕，你的心理年齡還是像小孩子一般，那麼，你可以選擇快樂的過日子。(這豈不就等於是重拾快樂的童年？而這第二次的童年快不快樂，唯獨你自己才能決定，別人不能幫你做決定，沒有其他任何人可以替你做決定，完全要看你自己的決定) 她這句話其實蘊含兩層的含意。 第一是你能不能永保年輕？你必須永保年輕，永遠有年輕人的心情，才有可能重拾你的童年；第二，你既然要重拾童年，當然就要童心未泯，重拾的是快樂的童年。 這的確是紓解壓力一個很好的方法。 通常我們說到紓解壓力的方法，特別是每一天如何讓壓力都歸零，不要一再累積壓力到最後把自己壓垮，都一定會提到一個方法：那就是去和小朋友玩，跟越小的小孩子玩越好。因為，這會讓你的童心再次被激發出來，讓你原來扳著的臉、沉著的心，都開朗起來。(不然，和寵物玩也可以) 而Regina Brett所提到的這第19點，則是更進一步，根本要我們裡裡外外都變成像小孩子一樣，這當然更可以使我們的心情放輕鬆。 不但如此，在聖經新約馬太福音第18章第三節，主耶穌也說道：『我實在告訴你們，你們若不回轉，變成小孩子的樣式，斷不得進天國。』 小孩子是很單純且善良的，小孩子沒有大人那麼許多複雜的思考與詭詐，小孩子也不會過度的為明天憂慮。看來，我們還真的應該多跟小孩子學學，才不會活得壓力這麼大。多回想我們童年何等的快樂，讓我們重新像童年般的快樂的活，這才是正途。(2011.4.26)