有压力怎么办(23)

有压力常常是表示我们正在面临一个不寻常的状况或挑战。

因此，有一个很好的面对或纾解压力的方法，那就是寻求改变。

我们是藉着Regina Brett所写的「来自生活的45个心得」，来一系列的探讨我们可以做出那些改变，以减轻压力。

今天要谈其中的第27点：Always choose life，永远选择生活――就这么一个小小的观念，小小的原则，这就是我们为了纾解压力，还可以做的改变。

Always choose life(远选择生活)，我们可以有几个方面的解读：

一、生活比工作重要。

过去，我们可能事事都以工作为优先，随时随地都是为着工作而活着。

但我们可能忘了去想一想：(1)究竟人是工作赚钱，使我们可以养家活口、改善生活？还是说：(2)人活着乃是为了工作？

答案其实很明显，人工作是为了活着，但人活着绝不是只为了工作。

所以，一但我们感到有压力，特别是，如果很明显的这压力主要来自于工作，那我们就应当先放下工作，去休息，甚至是去渡个假；休息是为了走更远的路，休息让我们在工作上可以重新得力。所以，我们总不要忘记：永远选择生活，生活比工作重要。工作是为了改善生活，但生活可不是完全只为着去上班工作。

二、永远选择活下去。

这一句话其实也可以解读为：不论问题有多严重，不论压力有多大，我们永远应该选择活下去。(如果我们把它改为：Always choose live)

其实人的潜力无穷。

即使遭遇再大的突发状况，即使情况再如何失控，最后都还是可以再回到稳定的状态。所以我们只要选择活下去就是对的。

20世纪上半叶，人类在短短几十年间，爆发两次世界大战，战后还有很长时间的东、西方两个集团的冷战，那时候整个世界简直可以说是：糟透了。但说也奇怪，这一切从1989年之后，完全的改观。

所以，有时后我们看问题、看人生、看事情，不需要太悲观，因为情况再糟，也还是有回复的一天。

三、这也可以说是要看重人的价值。

我们还可以推而及之，扩大来思考这个问题。

永远选择生活，也可以说是：永远看重人的价值。

在工作、上班的时候，我们有时会迷失，人变成好像一部机器一般。我们好像是一个工作中的机器一样；我们好像会一时之间忘了我们是：人。

所以我们的业余生活变得很重要。

所以日本的企管专家大前研一先生写了一本书：Off学，教我们下班后怎么过日子――因为他发现，一个人下班后如果不会过生活，他上班一定也会失败。

所以当我们感到有压力时，要先学会生活，先学会放松自己，才有可能减轻压力，迎向未来更多的挑战。

因此，只要我们总是选择生活，压力肯定可以减轻的。(2011.5.24)