老是覺得煩

【作者:劉曉亭信望愛閱讀 2020.11.15



圖片提供/123RF

「老是覺得煩...」絕對是現代人的通病之一。

「老是覺得煩」有幾個原因:

1.身體疲累。

要麼體弱多病,要嘛操勞過度,運動不足加工作過量然後來個長期累積壓力,現代人的身體毛病是很多的。要是這樣就沒有別的方法,只能調整自己休息,否則的話身體就會幫你送去住院強制休養,那絕對是因小失大。

2.壓力太大。

也有一部分的人身體沒毛病,純粹是近期壓力太大,若是因此覺得煩多半會伴隨著失眠或是睡眠品質降低,如果最近老是覺得煩,身體狀況又正常,不妨自我檢視,是不是最近有發生一些事情讓自己承擔比之前大的壓力,只是自己沒察覺。

若是這樣就要接納環境的無奈,告訴自己降低標準,甚至果斷做出決定放棄某些項目或目標尋求東山再起,千萬不要硬拼,留得青山在不怕沒材燒。

3.心靈混亂。

這才是本文的重點,也是《改變帶來醫治》這本書想向讀者提出的觀點。

我們出生的時候是很容易快樂的,每個小孩都很容易忘記煩惱,因為心靈很純淨,所以眼神都很透徹,隨著年紀的增長,我們的心靈就像一個雜亂的倉庫,堆滿了沒有時間整理的情緒,積壓了很多令人疲累的事件,昨天的沮喪還沒過去,今天的挫折就排山倒海而來,長期下來,從憤怒到無感,整個人就極度容易煩躁,好像老化的電池,插在牆上四個鐘頭卻只能撐10分鐘,前1秒鐘信誓旦旦後1秒鐘垂頭喪氣。

心靈混亂的根本當然是每個人跟自己的關係,從這裡出發開始糾結我們跟身邊人的關係,不管是家人或是朝夕相處的同學同事甚至教會朋友,當我們不了解自己又需要投入複雜的社會,長此以往,心靈出現慢性病,甚至需要到醫院求診精神科都是很正常的事。

從一個很混亂的人意識到自己需要改變,已經是一條漫長的路。
然後從承認問題到願意改變又是一條漫長的路。
最後,從願意改變到開始改變更是一條漫長的路。
基本上這三個階段大概都要花上三到10年。

很多人都讀過《改變帶來醫治》這本書,也很容易同意書中的觀點,但卻不一定會意識到跟自己有關,就算開始應用在自己身上,如果沒有人引導也沒有同伴,也是一時衝動而已。

最近就有身邊的人重讀這本書驚訝於以前讀過為何沒有感覺,這是非常正常的事。所以不管各位有沒有讀過,歡迎跟著我們再讀一次。

時間點預計在美國總統大選塵埃落定之後,在此之前,疫情跟選情搞得天下大亂,大家讀讀暖身文整理一下情緒,或是自己先預讀複習這本書,應該會很有幫助,因為這兩年全球發生很大的變化,讓我們重新運用屬靈的原則來整理自己當下的生活吧,祝大家不要那麼煩!

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