老是覺得煩
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「老是覺得煩...」絕對是現代人的通病之一。
「老是覺得煩」有幾個原因：
1.身體疲累。
要麼體弱多病，要嘛操勞過度，運動不足加工作過量然後來個長期累積壓力，現代人的身體毛病是很多的。要是這樣就沒有別的方法，只能調整自己休息，否則的話身體就會幫你送去住院強制休養，那絕對是因小失大。
2.壓力太大。
也有一部分的人身體沒毛病，純粹是近期壓力太大，若是因此覺得煩多半會伴隨著失眠或是睡眠品質降低，如果最近老是覺得煩，身體狀況又正常，不妨自我檢視，是不是最近有發生一些事情讓自己承擔比之前大的壓力，只是自己沒察覺。
若是這樣就要接納環境的無奈，告訴自己降低標準，甚至果斷做出決定放棄某些項目或目標尋求東山再起，千萬不要硬拼，留得青山在不怕沒材燒。
3.心靈混亂。
這才是本文的重點，也是《改變帶來醫治》這本書想向讀者提出的觀點。
我們出生的時候是很容易快樂的，每個小孩都很容易忘記煩惱，因為心靈很純淨，所以眼神都很透徹，隨著年紀的增長，我們的心靈就像一個雜亂的倉庫，堆滿了沒有時間整理的情緒，積壓了很多令人疲累的事件，昨天的沮喪還沒過去，今天的挫折就排山倒海而來，長期下來，從憤怒到無感，整個人就極度容易煩躁，好像老化的電池，插在牆上四個鐘頭卻只能撐10分鐘，前1秒鐘信誓旦旦後1秒鐘垂頭喪氣。
心靈混亂的根本當然是每個人跟自己的關係，從這裡出發開始糾結我們跟身邊人的關係，不管是家人或是朝夕相處的同學同事甚至教會朋友，當我們不了解自己又需要投入複雜的社會，長此以往，心靈出現慢性病，甚至需要到醫院求診精神科都是很正常的事。
從一個很混亂的人意識到自己需要改變，已經是一條漫長的路。
然後從承認問題到願意改變又是一條漫長的路。
最後，從願意改變到開始改變更是一條漫長的路。
基本上這三個階段大概都要花上三到10年。
很多人都讀過《改變帶來醫治》這本書，也很容易同意書中的觀點，但卻不一定會意識到跟自己有關，就算開始應用在自己身上，如果沒有人引導也沒有同伴，也是一時衝動而已。
最近就有身邊的人重讀這本書驚訝於以前讀過為何沒有感覺，這是非常正常的事。所以不管各位有沒有讀過，歡迎跟著我們再讀一次。
時間點預計在美國總統大選塵埃落定之後，在此之前，疫情跟選情搞得天下大亂，大家讀讀暖身文整理一下情緒，或是自己先預讀複習這本書，應該會很有幫助，因為這兩年全球發生很大的變化，讓我們重新運用屬靈的原則來整理自己當下的生活吧，祝大家不要那麼煩！